Έχω φτιάξει ξανά εδώ στο mrssoupe.com τραγανά στικς κολοκυθιού (θα βρείτε τη συνταγή εδώ) μόνο που αυτή τη φορά η συνταγή είναι vegan και δεν περιέχει αυγό.

Παρόλα αυτά τα στικς κολοκυθιού μου βγήκαν θεϊκά, τραγανά και πολύ πολύ νόστιμα. Η συνταγή είναι πολύ απλή και δεν θα χρειαστείτε πάνω από 5 λεπτά για να ετοιμάσετε τα στικς κολοκυθιού για τον φούρνο και άλλα 25-30 λεπτά για να τα ψήσετε.

Τι υλικά θα χρειαστείτε για τα πιο νόστιμα vegan στικς κολοκυθιού;

Ουσιαστικά εκτός από τα κολοκυθάκια θα χρειαστείτε τριμμένη φρυγανιά, μπαχαρικά της επιλογής σας (χρησιμοποίησα αλάτι, μαύρο πιπέρι, καπνιστή πάπρικα και ρίγανη) και ελαιόλαδο. Τίποτα άλλο.

Αν σας αρέσει αυτή η συνταγή μπορείτε να δοκιμάσετε και κάποια από τις παρακάτω:

Vegan μπιφτέκια | Υγιεινά, αφράτα και πανεύκολα

Εύκολη χτυπητή φέτα με 3 υλικά | Vegan

Κρεμώδης μακαρονάδα με αρακά

Ανοιξιάτικη σαλάτα με φακές | + dressing καρυδιού

Στικς Κολοκυθιού Φούρνου

Prep Time 5 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 2
Calories 178
Υγιεινά, εύκολα, γρήγορα στικς κολοκυθιού και μάλιστα vegan.

Ingredients

Instructions 

  • Ξεκινήστε κόβοντας τα κολοκυθάκια σας σε στικς.
  • Ρίξτε τα σε ένα μπολ. Προσθέστε την τριμμένη φρυγανιά και τα μπαχαρικά. Ρίξτε από πάνω το ελαιόλαδο και ανακατέψτε καλά.
  • Μεταφέρετε σε ένα κομμάτι αντικολλητικό χαρτί και μέσα σε ταψί.
  • Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 25-30 λεπτά ανάλογα με το πόσο λεπτά ή χοντρά είναι τα στικς σας. Στα μισά του χρόνου γυρίστε τα στικς σας.
  • Σερβίρετε με ό,τι εσείς θέλετε. Προσωπικά μου αρέσει πολύ να τα συνοδεύω με την χτυπητή φέτα μου.
Calories: 178kcal
Course: Side Dish
Cuisine: American
Keyword: κολοκυθάκια

Nutrition

Calories: 178kcal

Φτιάξατε και εσείς τη συνταγή;

Ανεβάστε φωτό στο Instagram και κάντε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλτε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.

Write A Comment

Recipe Rating




elGreek