Αν ψάχνεις μια εύκολη συνταγή για τυροπιτάκια με cottage, που να γίνεται με ελάχιστα υλικά και χωρίς φύλλο, μόλις τη βρήκες! Αυτά τα πρωτεϊνικά τυροπιτάκια με 4 υλικά είναι από τις συνταγές που λατρεύω να φτιάχνω όταν θέλω κάτι γρήγορο, νόστιμο και σπιτικό, χωρίς να περάσω πολλή ώρα στην κουζίνα.
Χρειάζεσαι μόνο cottage, φέτα, αυγά και αλεύρι που φουσκώνει μόνο του. Τα ανακατεύεις όλα σε ένα μπολ, πλάθεις τα τυροπιτάκια σου και τα ψήνεις στον φούρνο.
Είναι ιδανικά για το πρωινό, το ταπεράκι του σχολείου, το γραφείο ή για εκείνες τις στιγμές που θέλεις ένα αλμυρό σνακ. Και το καλύτερο; Κάθε τυροπιτάκι έχει περίπου 11 γρ. πρωτεΐνης!
Διατροφική αξία ανά τυροπιτάκι (1/12)
Θερμίδες: 202 kcal, Πρωτεΐνη: 12,3 γρ, Υδατάνθρακες: 15,2 γρ, Λιπαρά: 10,1 γρ, Κορεσμένα λιπαρά: 5,9 γρ, Φυτικές ίνες: 0,5 γρ.
Πρωτεϊνικά Τυροπιτάκια με 4 Υλικά
Ingredients
- 450 γρ. τυρί cottage
- 300 γρ. φέτα
- 3 αυγά
- 225 γρ. αλεύρι που φουκσώνει μόνο του
Instructions
- Ξεκινάω ανακατεύοντας τα υλικά σε ένα μπολ. Προσθέτω και λίγο σουσάμι αν θέλω.
- Σχηματίζω 12 τυροπιτάκια. Προθερμαίνω τον φούρνο στους 180 βαθμούς στις αντιστάσεις.
- Ψήνω για 25-30 λεπτά.
Greek 
English