Μια από τις πιο όμορφες οπτικά αλλά και πιο νόστιμες πίτες που έχω φτιάξει ποτέ. Τη λάτρεψαν όλοι στο σπίτι και το πιο σημαντικό από όλα είναι το γεγονός πως είναι πραγματικά πανεύκολη. Αυτή η πιπερόπιτα με χρωματιστές πιπεριές και τυρί είναι ασύγκριτη.

Η πολύχρωμη γέμιση!

Πριν από μερικές μέρες πήγα στη βιολογική λαϊκή της γειτονιάς μου με σκοπό να ψωνίσω όλα τα φρούτα και τα λαχανικά της εβδομάδας. Οι χρωματιστές πιπεριές (πορτοκαλί, κίτρινες, κόκκινες, πράσινες) ένιωθα σαν να με καλούσαν να τις αγοράσω και να κάνω κάτι με αυτές.

Οι πιπερόπιτες είναι από τις αγαπημένες μου πίτες γιατί πολύ απλά λατρεύω τις πιπεριές. Έτσι αυτή ήταν και η πρώτη μου σκέψη. Να φτιάξω μια πιπερόπιτα. Φυσικά δεν θα έφτιαχνα κάτι δύσκολο ή χρονοβόρο και έτσι με το που επέστρεψα στο σπίτι μπήκα στην κουζίνα για να ετοιμάσω το ζυμάρι και να μην χάνω καθόλου χρόνο.

Το φύλλο

Οι λόγοι που αγαπώ πολύ το συγκεκριμένο φύλλο είναι τρεις:

O ένας είναι πως θέλει μόλις 4 υλικά για να ετοιμαστεί.

Δεν κολλάει καθόλου στα χέρια και ανοίγει πανεύκολα χωρίς καν να χρειαστεί να αλευρώσεις την επιφάνεια που θα το ανοίξεις.

Αν σας αρέσουν οι πίτες τότε πρέπει να δοκιμάσετε και τις παρακάτω:

Υγιεινή σπανακόπιτα με αλεύρι ζέας και μυρωδικά| Μαμαδίστικη

Σπανακόπιτα με μανιτάρια και φέτα | Χωρίς φύλλο

Υγιεινή συνταγή για κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο | 375 θερμίδες το μισό ταψί

Το αποτέλεσμα που προκύπτει μετά το ψήσιμο είναι σούπερ τραγανό και πεντανόστιμο. Αυτό το φύλλο με λίγα λόγια, το αγαπώ!

Πιπερόπιτα με τραγανό φύλλο ολικής άλεσης

4.5 from 2 votes
Prep Time 30 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings 8
Calories 270
Θεϊκή, σούπερ υγιεινή και πεντανόστιμη πιπερόπιτα με τραγανό φύλλο ολικής άλεσης.

Ingredients

για το φύλλο

  • 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
  • 75 ml. ελαιόλαδο
  • 1/2 κ.γ. αλάτι
  • 250 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης για όλες τις χρήσεις
  • λίγο παπαρουνόσπορο για το σερβίρισμα (αν θέλετε)

για τη γέμιση

  • 500 γρ. χρωματιστές πιπεριές κομμένες σε ροδέλες
  • 100 γρ. φέτα κατσικίσια τριμμένη
  • 50 γρ. γραβιέρα τριμμένη
  • 1 πράσο κομμένο σε ροδέλες
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες
  • αλάτι
  • πιπέρι

Instructions 

  • Ξεκινήστε φτιάχνοντας το φύλλο. Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ με ένα συρματάκι ή με ένα κουτάλι. Χρησιμοποιήστε και λίγο τα χέρια. Μόλις φτιάξετε μια μπάλα αφήστε την σκεπασμένη μέσα στο μπολ για 30 λεπτά.
  • Στο μεταξύ κόψτε όλα τα λαχανικά σας. Ρίξτε τα σε ένα μεγάλο τηγάνι με λίγο νερό για να μαλακώσουν. Προσθέστε λίγη καπνιστή πάπρικα και λίγη γλυκιά πάπρικα. Προσθέστε ελάχιστο αλάτι και ελάχιστο πιπέρι. Αφήστε τα εκεί ανακατεύοντας που και που για περίπου 10 λεπτά. Μεταφέρετε τα λαχανικά σε πιάτο που δεν καίει και αφήστε τα να κρυώσουν αρκετά.
  • Κόψτε τη ζύμη στα 2. Το ένα κομμάτι που θα μπει από κάτω να είναι πιο μεγάλο και το πάνω πιο μικρό.
  • Σε καθαρή επιφάνεια ανοίξτε με έναν πλάστη το κάτω φύλλο. Απλώστε το σε λαδωμένη επιφάνεια ταψιού. Προσωπικά χρησιμοποίησα το ταψάκι για τάρτες.
  • Σηκώστε με τα χέρια λίγο τη ζύμη στα πλάγια.
  • Σκουπίστε με ένα κομμάτι χαρτί κουζίνας τα λαχανικά σας έτσι ώστε να είναι όσο πιο στεγνά γίνεται. Σε ένα μπολ ανακατέψτε τα λαχανικά σας με την φέτα, την γραβιέρα, λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι.
  • Ρίξτε το μείγμα πάνω στο κάτω φύλλο της πίτας σας. Ανοίξτε με τον πλάστη και το δεύτερο φύλλο και απλώστε το από πάνω προσεκτικά. Κλείστε την πίτα φέρνοντας την πλαϊνή κάτω ζύμη προς τα πάνω. Αλείψτε με ελαιόλαδο, ρίξτε λίγο παπαρουνόσπορο, κάντε μερικές χαρακιές με ένα μαχαίρι και βάλτε σε προθερμασμένο φούρνο για 60 λεπτά στους 180 βαθμούς.
  • Αφήστε την πίτα σας να κρυώσει για 10-15 λεπτά πριν την κόψετε.
Calories: 270kcal
Course: Appetizer, Side Dish
Cuisine: Greek, Mediterranean
Keyword: πιπερόπιτα

Nutrition

Calories: 270kcal

ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ αν φτιάξετε κάποια από τις συνταγές μου να την ανεβάσετε στο Instagram και να με κάνετε tag (@emilyvagia) ή να μου στείλετε φωτογραφίες στο Facebook και στο Instagram.

4 Σχόλια

  1. Χριστιάνα Reply

    4 stars
    Το φύλλο λίγο διαλύεται και δεν βγαίνει εύκολα από το πυρέξ αλλά από γεύση, τέλεια! Ανυπομονώ να δοκιμάσω και την μανιταροπιτα. Ευχαριστούμε πολύ!

    • Emily Vagia Reply

      Είναι σημαντικό να έχει κρυώσει η γέμιση πριν την βάλεις πάνω στο κάτω φύλλο. Αλλιώς θα μαλακώσει στο ψήσιμο. Αν την αφήσεις να κρυώσει δεν θα διαλυθεί. <3

  2. 5 stars
    Τέλεια την φτιάχνω κάθε βδομάδα χωρίς τύψεις ❤❤

Write A Comment

Recipe Rating




elGreek