Τραγανά κριτσίνια ρεβυθιού σου έχω σήμερα τα οποία θέλουν μόλις 4 βασικά υλικά για να ετοιμαστούν.
Για να τα φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς ρεβύθια βρασμένα, ελαιόλαδο, μηλόξιδο και λίγο αλεύρι ολικής άλεσης. Επιπλέον θα χρειαστείς μπαχαρικά όπως κύμινο, καπνιστή πάπρικα, θυμάρι και αλάτι για να τα κάνεις πιο νόστιμα.
If you like this recipe, you can also try one of the following:
Κριτσίνια καρότου με βρώμη | Νηστίσιμα, με 3 υλικά
NUTRITIONAL VALUE
Το να δίνεις μεγάλη σημασία στα νούμερα (θερμίδες) μπορεί να κάνω κακό στη σχέση που έχεις με το φαγητό. Η δική μου φιλοσοφία είναι να βάζω στον οργανισμό μου τροφές που θρέφουν το σώμα και την ψυχή μου. Αν όμως, για κάποιο λόγο είσαι σε διατροφή και πρέπει να μετράς τις θερμίδες σου αλλά και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε κάθε φαγητό, παρακάτω σου έχω τη διατροφική αξία του συγκεκριμένου φαγητού ανά τεμάχιο.
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 41
FAT: 1 gr
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ: 5 γρ.
ΠΡΩΤΕΪΝΗ: 1 γρ.
Τραγανά Κριτσίνια Ρεβυθιού
Ingredients
- 1 cup boiled chickpeas
- 1 tbsp whole wheat flour
- 1 tbsp water
- 1 tbsp olive oil
- 1/2 tbsp apple vinegar
- αλάτι, καπνιστή πάπρικα
- κύμινο και θυμάρι
Instructions
- Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ρίξεις όλα τα υλικά στο μούλτι και να τα χτυπήσεις μαζί.
- Μετέφερε το μείγμα σε κορνέ και σχημάτισε κριτσίνια σε αντικολλητικό χαρτί που έχεις απλώσει μέσα σε ταψί.
- Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 20-25 λεπτά.
- Δοκίμασέ τα και αν τα θέλεις πιο τραγανά ψησ'τα λίγο ακόμα.
- Τα κριτσίνια ρεβυθιού είναι έτοιμα.
Notes
Did you make the recipe too?
Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.
English 
Greek