Χούμους χωρίς ελαιόλαδο | Στην πιο light εκδοχή του

Το πιο εύκολο χούμους χωρίς ελαιόλαδο είναι εδώ στην πιο light εκδοχή του.

Για να το φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς ρεβύθια βρασμένα, σκόρδο, λεμόνι, ταχίνι, αλάτι και μερικά παγάκια.

Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:

Γρήγορα τυροπιτάκια με 3 υλικά

Bagels 2 υλικών χωρίς αλεύρι | Για όσους έχουν συχνά φουσκώματα

Σπιτικές μπάρες crunch χωρίς ζάχαρη | Με 4 υλικά

Αν σου αρέσουν οι απλές αλλά χορταστικές συνταγές, όπως αυτή, σου προτείνω να πάρεις στα χέρια σου το Τρώμε σε 5’. Έχει πάνω από 80 συνταγές, οικονομικές και ιδανικές και για αρχάριους. Σε κάθε συνταγή θα βρεις και τη διατροφική της αξία και τις θερμίδες της οι οποίες δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες. 

Print Pin

Χούμους Χωρίς Ελαιόλαδο

Prep Time 10 minutes minutes

Total Time 10 minutes minutes

Αυτό το χούμους είναι υπέροχο.

Ingredients

• 400 γρ. ρεβύθια βρασμένα
• 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
• 2 κ.σ. ταχίνι
• 1 κ.γ. αλάτι
• 4 σκελίδες σκόρδο
• 4 παγάκια

Instructions 

• Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ρίξεις όλα τα υλικά στο μούλτι και να τα χτυπήσεις μέχρι να αποκτήσεις την τέλεια υφή. Θα πάρει 3-4 λεπτά.
• Το χούμους σου είναι έτοιμο. Διατηρείται στο ψυγείο για 4 μέρες.

Notes

Course: Snack

Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;

Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.