Κι όμως, μπορείς να ψήσεις τις γλυκοπατάτες σου στο AIRFRYER σε ελάχιστο χρόνο.
Η διαδικασία για να φτιάξεις τις τέλειες ψητές γλυκοπατάτες είναι πολύ απλή. Μπορείς να τις ψήσεις είτε στο AIRFRYER είτε στο φούρνο. Στο AIRFRYER θέλουν 25 λεπτά στους 200 βαθμούς και στο φούρνο θέλουν 30-40 λεπτά στους 200 βαθμούς (απλά ο φούρνος θα πρέπει να είναι και προθερμασμένος).
*Όλα τα υλικά που έχω χρησιμοποιήσει σε αυτή τη συνταγή είναι από το efresh.gr.
Αν σου αρέσουν οι απλές αλλά χορταστικές συνταγές, όπως αυτή, σου προτείνω να πάρεις στα χέρια σου το Τρώμε σε 5’. Έχει πάνω από 80 συνταγές, οικονομικές και ιδανικές και για αρχάριους. Σε κάθε συνταγή θα βρεις και τη διατροφική της αξία και τις θερμίδες της οι οποίες δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες.
Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:
Τραγανές πατάτες φούρνου | Όπως τις φτιάχνουν στις παμπ του Λονδίνου
Πατατοσαλάτα με τραγανές πατάτες φούρνου | Tiktok viral
Έτσι φτιάχνουν τις πατάτες στην Κορέα | Gamja Jorim
Πατάτες poutine με ζωμό μανιταριών | Το εθνικό φαγητό του Καναδά
Γλυκοπατάτες στο AIRFRYER
Ingredients
- 2 γλυκοπατάτες
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- αλάτι και μαύρο πιπέρι
για το σερβίρισμα:
- τυρί κρέμα
- σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
Instructions
- Ξεκίνα κόβοντας τις γλυκοπατάτες σου στη μέση. Τρύπησέ τις από την πίσω μεριά και άλειψέ τις με ελαιόλαδο καλά.
- Πρόσθεσε αλάτι και μαύρο πιπέρι και ακούμπησέ τις σε αντικολλητικό χαρτί με τη φλούδα προς τα πάνω. Ψήσε στο AIRFRYER στους 200 βαθμούς για 25 λεπτά. Εναλλακτικά μπορείς να τις ψήσεις σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς για 30-40 λεπτά.
- Βγάλε από το AIRFRYER, γύρισέ τις και απόλαυσέ τις με λίγο τυρί κρέμα αν θέλεις και σχοινόπρασο. Είναι το τέλειο συνοδευτικό.
Notes
Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;
Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.
Greek 
English