Το τέλειο πρωινό με τα 4 υλικά που φτιάχνω συνέχεια τον τελευταίο καιρό.
Είναι εύκολο, γρήγορο και θα σου δώσει πολλή ενέργεια. Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς τα πιο απλά υλικά.
Ποια υλικά είναι αυτά;
Θα χρειαστείς κακάο, πρωτεϊνη βανίλια, φυτικό γιαούρτι και νερό. Αν θέλεις μπορείς να προσθέσεις σταγόνες σοκολάτας ή τριμμένη κουβερτούρα στέβια.
Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:
5 υγιεινά πρωινά που φτιάχνω κατ’επανάληψη
Λουκουμάδες φούρνου με 3 υλικά | Το τέλειο comfort πρωινό
Brownie Baked Oats | Για να έχετε έτοιμο πρωινό για 2-3 μέρες
Pancakes φούρνου χωρίς ζάχαρη και αυγά | Με μήλο και κανέλα
Το Τέλειο Γλυκό Πρωινό
Ingredients
- 1/2 φλ. κακάο σε σκόνη
- 1/2 φλ. φυτική πρωτεϊνη με γεύση βανίλια
- 1 φλ. φυτικό γιαούρτι
- 1/2 φλ. νερό
- τριμμένη κουβερτούρα στέβια
Instructions
- Ξεκίνα ρίχνοντας σε ένα μπολ το κακάο, την πρωτεϊνη και το γιαούρτι. Ανακάτεψε.
- Πρόσθεσε το νερό και ανακάτεψε καλά.
- Ρίξε από πάνω τριμμένη κουβερτούρα στέβια.
- Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά.
- Βγάλε από τον φούρνο, άφησέ το να κρυώσει εντελώς πριν το κόψεις και το απολαύσεις. Διαφορετικά μπορείς να το φας ζεστό με κουτάλι.
Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;
Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.
Greek 
English
6 Comments
Αντί για φυτική πρωτεΐνη τι μπορώ να βάλω;
δεν μπορεί να αντικατασταθεί στη συγκεκριμένη συνταγή καθώς είναι βασικό υλικό.
Καλημέρα,
Έχω μια απορία , που θα βρω την πρωτεινη βανίλιας και το φυτικό γιαούρτι;
Μπορώ να αντικαταστήσω το φυτικό γιαούρτι με κανονικό;
Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Χριστίνα
Υ.Γ. Οι συνταγές σου είναι υπέροχες.
Μπράβο!!!
Ευχαριστώ πολύ!! Στη συνταγή υπάρχει link για το πού θα βρείτε την πρωτεϊνη. Όσο για το γιαούρτι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό.
Καλησπέρα! Αντί για πρωτεΐνη βανίλια μπορεί να μπει με γεύση φουντούκι πχ?
Ναι μπορεί να μπει.