Είπα να δοκιμάσω και εγώ την σως φέτας με την οποία γίνεται χαμούλης στο tiktok. Και τη συνδύασα με ψητές γλυκοπατάτες.
Η συνταγή είναι πολύ απλή και πολύ light. Για να την φτιάξεις θα χρειαστείς: τυρί φέτα, γιαούρτι, λίγο ελαιόλαδο, σκόρδο, αλάτι, πιπέρι και θυμάρι.
Φυσικά η συνταγή μπορεί να γίνει και vegan friendly. Πως; Aντικαθιστάς την φέτα με φυτική φέτα και το γιαούρτι με γιαούρτι σόγιας.
Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:
Κόκκινη σάλτσα με 5 κρυμμένα λαχανικά φούρνου | Για μακαρονάδες
Εύκολη χτυπητή φέτα με 3 υλικά | Vegan
Αν σου αρέσουν οι απλές αλλά χορταστικές συνταγές, όπως αυτή, σου προτείνω να πάρεις στα χέρια σου το Τρώμε σε 5’. Έχει πάνω από 80 συνταγές, οικονομικές και ιδανικές και για αρχάριους. Σε κάθε συνταγή θα βρεις και τη διατροφική της αξία και τις θερμίδες της οι οποίες δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες.
Σως Φέτας
Ingredients
- 200 γρ. φέτα
- 350 γρ. γιαούρτι 1,5% λιπαρά
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2-3 σκελίδες σκόρδο
- αλάτι, μαύρο πιπέρι και θυμάρι
Instructions
- Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ρίξεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά και να τα χτυπήσεις καλά. Μπορείς να παραλήψεις το σκόρδο αν θέλεις ή να το αντικαταστήσεις με σκόρδο σε σκόνη.
- Η σως φέτας είναι έτοιμη.
Notes
Nutrition
Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;
Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.
Greek 
English