Είπα να δοκιμάσω και εγώ την σως φέτας με την οποία γίνεται χαμούλης στο tiktok. Και τη συνδύασα με ψητές γλυκοπατάτες.

Η συνταγή είναι πολύ απλή και πολύ light. Για να την φτιάξεις θα χρειαστείς: τυρί φέτα, γιαούρτι, λίγο ελαιόλαδο, σκόρδο, αλάτι, πιπέρι και θυμάρι.

Φυσικά η συνταγή μπορεί να γίνει και vegan friendly. Πως; Aντικαθιστάς την φέτα με φυτική φέτα και το γιαούρτι με γιαούρτι σόγιας.

Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:

Σπιτική κέτσαπ χωρίς ζάχαρη

Κόκκινη σάλτσα με 5 κρυμμένα λαχανικά φούρνου | Για μακαρονάδες

Εύκολη χτυπητή φέτα με 3 υλικά | Vegan

Αν σου αρέσουν οι απλές αλλά χορταστικές συνταγές, όπως αυτή, σου προτείνω να πάρεις στα χέρια σου το Τρώμε σε 5’. Έχει πάνω από 80 συνταγές, οικονομικές και ιδανικές και για αρχάριους. Σε κάθε συνταγή θα βρεις και τη διατροφική της αξία και τις θερμίδες της οι οποίες δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες. 

Σως Φέτας

Total Time 5 minutes
Servings 6
Calories 146
Η πιο εύκολη σως φέτας που μπορείς να απολαύσεις με πατάτες, γλυκοπατάτες ή λαχανικά ψητά η βραστά.

Ingredients

Instructions 

  • Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ρίξεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά και να τα χτυπήσεις καλά. Μπορείς να παραλήψεις το σκόρδο αν θέλεις ή να το αντικαταστήσεις με σκόρδο σε σκόνη.
  • Η σως φέτας είναι έτοιμη.

Notes



Calories: 146kcal
Course: Sauce
Cuisine: Greek

Nutrition

Calories: 146kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 6g | Fat: 10g

Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;

Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.

Write A Comment

Recipe Rating




elGreek