Brownie porridge χωρίς ζάχαρη με 3 μόνο υλικά σου έχω σήμερα το οποίο είναι τέλειο για ένα σούπερ υγιεινό, γλυκό πρωινό.
Είναι από τα αγαπημένα μου γλυκά πρωινά που φτιάχνω πολύ συχνά τελευταία. Το brownie porridge που σου έχω εδώ ετοιμάζεται σε 5 λεπτά και είναι ζεστό και ιδανικό για αυτή την εποχή.
Τα υλικά που θα χρειαστείς για να το φτιάξεις είναι φυτικό ρόφημα βρώμης, χουρμάδες, κακάο και βρώμη.
Tips και αντικαταστάσεις
Αντί για αλεύρι βρώμης μπορείς να χρησιμοποιήσεις νιφάδες βρώμης.
Αντί για φυτικό ρόφημα βρώμης μπορείς να χρησιμοποιήσεις όποιο φυτικό ρόφημα θέλεις ή και γάλα.
video που μπορεί επίσης να σου αρέσει
Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:
Τα πιο εύκολα baked oats χωρίς ζάχαρη | Το αγαπημένο μου πρωινό
Η τυρόπιτα της τεμπέλας | Με 2 υλικά | Tiktok viral
Carrot cake baked oats | Για πρωινό
Brownie Porridge Για Πρωινό Χωρίς Ζάχαρη
Ingredients
- 1 φλ. φυτικό ρόφημα βρώμης
- 4 χουρμάδες αποξηραμένοι
- 1/2 φλ. αλεύρι βρώμης
- 2 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- σταγόνες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, φρούτα ή και τριμμένη καρύδα για σερβίρισμα
Instructions
- Ξεκινάμε μουλιάζοντας τους χουρμάδες στο φυτικό ρόφημα αφού το ζεστάνουμε για 10 λεπτά.
- Στο μούλτι χτυπάμε το φυτικό ρόφημα, τους χουρμάδες και το κακάο. Μόλις χτυπηθούν καλά μεταφέρουμε σε κατσαρολάκι. Προσθέτουμε και το αλεύρι βρώμης και ανακατεύουμε.
- Σε μέτρια θερμοκρασία ανακατεύουμε για περίπου 4-5 λεπτά μέχρι να πήξει το μείγμα.
- Μετέφερε σε μπολ. Αν θέλεις ρίξε από πάνω σταγόνες σοκολάτας, τριμμένη καρύδα ή ό,τι άλλο θέλεις.
Notes
Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;
Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.
Greek 
English