Smoothie για λαμπερή επιδερμίδα | Και anti-flu

Ένα smoothie που δίνει boost στο ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τις ιώσεις του χειμώνα! Είναι γεμάτο superfoods και πολύ νόστιμο. 

ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

Μπανάνα: Η συνταγή θέλει κατεψυγμένη μπανάνα. Αν θέλεις να βάλεις φρέσκια απλά πρόσθεσε και παγάκια μετά.

Φρούτα του δάσους: Και τα φρούτα του δάσους είναι κατεψυγμένα.

Λιναρόσπορο: Χρειάζεται να είναι αλεσμένος ο λιναρόσπορος. Μπορείς να τον αντικαταστήσεις με σπόρους chia.

Φυσικώς ανθρακούχο φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica: Το ανθρακούχο νερό της AQUA Carpatica κάνει το smoothie να μοιάζει λιγάκι και με ένα σούπερ νόστιμο αναψυκτικό.

Ρόδι: Μπορείς να πάρεις είτε έτοιμο χυμό ρόδι ή να χτυπήσεις στο μπλέντερ σπόρους ροδιού (όπως έκανα και εγώ).

Σπανάκι: 1-2 χούφτες βιολογικό σπανάκι είναι αρκετές.

Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:

Το δικό μου και το δικό του smoothie | Τα πίνουμε 2-3 φορές την εβδομάδα

Το απόλυτο ποτό των γιορτών | Έτοιμο με 3 υλικά

Ζεστό κρασί για cosy βραδιές στο σπίτι

Τζίντζερ shots! Το σφηνάκι που βοηθάει στην πρόληψη των ιώσεων του χειμώνα

Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;

Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.