Εύκολο smoothie για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ο χειμώνας έρχεται μαζί με τις ιώσεις του να μας θυμίσει ότι χρειαζόμαστε ενίσχυση και εύκολες λύσεις που θα δυναμώσουν το ανοσοποιητικό μας και θα μας προφυλάξουν όσο περισσότερο γίνεται από αυτές.

Εδώ σου έχω μία πολύ εύκολη συνταγή για smoothie το οποίο μπορείς να πίνεις όλο το χειμώνα για ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης το συγκεκριμένο smoothie κάνει πολύ καλό στην επιδερμίδα, στα μαλλιά και τα νύχια σου.

Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς φρούτα του δάσους κατεψυγμένα, πορτοκάλι, σπανάκι και φυσικώς ανθρακούχο φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica που θα κάνει το smoothie ακόμα πιο ενδιαφέρον λόγω των φυσικών φυσαλλίδων που περιέχει το AQUA Carpatica.

Tips και αντικαταστάσεις

Αντί για κατεψυγμένα φρούτα του δάσους που θα βρεις σε όλα τα σούπερ μάρκετ μπορείς να χρησιμοποιήσεις μόνο φρέσκα βατόμουρα.

Το πορτοκάλι είναι γεμάτο βιταμίνες που βοηθούν πολύ στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα φρούτα του δάσους, από την άλλη, είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά.

Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:

Iced latte με μέλι | Πώς θα τον φτιάξεις τέλειο στο σπίτι

Banana-espresso | Ένας υπέροχος συνδυασμός

Τζίντζερ shots! Το σφηνάκι που δυναμώνει το ανοσοποιητικό

Αν σου αρέσουν οι απλές αλλά χορταστικές συνταγές, όπως αυτή, σου προτείνω να πάρεις στα χέρια σου το Τρώμε σε 5’. Έχει πάνω από 80 συνταγές, οικονομικές και ιδανικές και για αρχάριους. Σε κάθε συνταγή θα βρεις και τη διατροφική της αξία και τις θερμίδες της οι οποίες δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες. 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Vagia | Mrssoupe.com (@emilyvagia)

Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;

Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.