Για εκείνες τις μέρες που δεν έχεις όρεξη να μαγειρέψεις τίποτα αυτό το μεσημεριανό της τελευταίας στιγμής θα σε σώσει και θα σε αποτρέψει από το να παραγγείλεις απ’έξω.
Για να φτιάξεις αυτό το γρήγορο μεσημεριανό θα χρειαστείς μια τορτίγια, αυγά, κέτσαπ και τυρί τριμμένο. Φυσικά, αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις και μαγειρεμένα λαχανικά της επιλογής σου όπως μανιτάρια, πιπεριές, κρεμμύδι ή ό,τι άλλο εσύ θέλεις.
Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια άλλη συνταγή από τις παρακάτω:
Υγιεινό και χορταστικό βραδινό του 15λεπτου
Γύρος μανιταριών στο airfryer | 150 θερμίδες
Τραγανοί γίγαντες στο airfryer | Υγιεινό σνακ
Πίτσα για έναν στο airfryer | 290 θερμίδες ολόκληρη
video που μπορεί επίσης να σου αρέσει
Τορτίγια με Αυγά στο AIRFRYER
Ingredients
- 1 μικρή τορτίγια
- 1 κ.σ. κέτσαπ
- 2 αυγά
- τριμμένη μοτσαρέλα
- αλάτι και μαύρο πιπέρι
- μαγειρεμένα λαχανικά (αν θέλεις)
Instructions
- Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις την τορτίγια στον κάδο του AIRFRYER. Άπλωσε την κέτσαπ. Σπάσε τα δύο αυγά.
- Πρόσθεσε αλάτι και μαύρο πιπέρι και τελείωσε με τριμμένη μοτσαρέλα.
- Ψήσε στους 180 βαθμούς για 10-12 λεπτά.
- Το φαγητό σου είναι έτοιμο.
Notes
Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;
Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.
Greek 
English