Εύκολα, γρήγορα, νηστίσιμα donuts βανίλιας σου έχω σήμερα. Με μόλις 80 θερμίδες το ένα!

Για να τα φτιάξεις θα χρειαστείς: αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, μέλι ή σιρόπι αγαύης, λάδι καρύδας, φυτικό ρόφημα της επιλογής σου (όπως φυτικό ρόφημα βρώμης ή αμυγδάλου) και βανίλια.

Αν σου αρέσει αυτό το γλυκό μπορείς να δοκιμάσεις και κάποιο από τα παρακάτω:

Σπιτικά σοκοφρετάκια χωρίς ζάχαρη | Με 4 υλικά

Μπάλες crunch | Γλυκό νηστίσιμο snack

Νηστίσιμες καριόκες χωρίς ζάχαρη | Πανεύκολες ακόμα και για αρχάριους


video που μπορεί επίσης να σου αρέσει:


Νηστίσιμα Donuts Βανίλιας

Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 12
Calories 80
Εύκολα, γρήγορα, εντυπωσιακά ντονατσάκια που θα αγαπήσουν μικροί και μεγάλοι.

Ingredients

  • 2μιση φλ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 1/2 φλ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
  • 54 γρ. λάδι καρύδας
  • 1 φλ. φυτικό ρόφημα της επιλογής σου
  • 1 βανίλια

Instructions 

  • Ξεκ;iνα προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα.
  • Σε ένα μπολ ανακάτεψε τα υλικά της ζύμης. Η ζύμη θα κολλάει ελαφρώς. Έτσι πρέπει να είναι.
  • Λάδωσε ένα ταψάκι για donuts και μοίρασετα υλικά στα 12. Μην παραγεμίσεις γιατί τα donuts θα φουσκώσουν.
  • Ψήσε για 12-15 λεπτά. Χώσε ένα μαχαίρι σε ένα donut για να δεις αν θα βγει καθαρό. Αν βγει καθαρό σημαίνει πως έγιναν.
  • Άφησέ τα να κρυώσουν για 5 λεπτά και έπειτα βγάλ'τα σε μια σχάρα για να κρυώσουν εντελώς.

Notes



Calories: 80kcal
Course: Dessert
Cuisine: American

Write A Comment

Recipe Rating




elGreek