Μπάλες crunch | Γλυκό νηστίσιμο snack

Οι πιο εύκολες μπάλες crunch θέλουν μόλις 3 βασικά υλικά για να ετοιμαστούν και είναι πεντανόστιμες.

Για να τις φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς: φυστικοβούτυρο ή ταχίνι, ρυζογκοφρέτες και μέλι ή maple syrup. Αν θέλεις να τις καλύψεις και με κουβερτούρα τότε θα χρεαστείς επίσης κουβερτούρα και λίγο λάδι καρύδας.

video που μπορεί επίσης να σου αρέσει:

Print Pin

Μπάλες Crunch με 3 Υλικά

Prep Time 5 minutes minutes

Total Time 1 hour hour 5 minutes minutes

Servings 6

Το πιο εύκολο και νόστιμο, νηστίσιμο, γλυκό σνακ είναι εδώ.

Ingredients

• 85 γρ. φυστικοβούτυρο ή ταχίνι
• 85 γρ. μέλι
• 2 ρυζογκοφρέτες
• 80 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη ή κουβερτούρα στέβια
• 2 κ.γ. λάδι καρύδας

Instructions 

• Ξεκίνα ανακατεύοντας σε ένα μπολ το μέλι με το φυστικοβούτυρο. Σπάσε μέσα τις ρυζογκοφρέτες.
• Ανακάτεψε καλά και σχημάτισε 6 μπάλες.
• Λιώσε σε μπεν μαρί την κουβερτούρα. Μόλις λιώσει ανακάτεψε μέσα και το λάδι καρύδας.
• Βούτα την κάθε μπάλα στο μείγμα κουβερτούρας-λαδιού καρύδας.
• Βάλε στο ψυγείο για 30-60 λεπτά.

Course: Snack

Cuisine: American

Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;

Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.