Το πιο χορταστικό πρωτεϊνούχο porridge βρώμης που θα θέλετε να το τρώτε κάθε μέρα. Ο λόγος; Είναι πεντανόστιμο και θα σας κρατάει χορτάτους μέχρι το μεσημέρι.
Η συνταγή είναι πολύ απλή και δεν χρειάζεται καθόλου μαγείρεμα. Προσωπικά το κλασικό porridge βρώμης που βράζεται δεν είναι του γούστου μου (το τρώω σπανίως). Αυτό το porridge όμως που δεν θέλει βράσιμο αλλά έχει τέλεια υφή, είναι το αγαπημένο μου.
Η πρωτεϊνη αρακά που του έχω προσθέσει μέσα (και η οποία δεν έχει καθόλου γεύση και επομένως δεν αλλάζει τη γεύση του porridge) κάνει το πρωινό αυτό ακόμα πιο χορταστικό και πλήρες.
Αν θέλετε να βρείτε και εσείς την συγκεκριμένη πρωτεϊνη αρακά που χρησιμοποίησα της Amino Animo μπορείτε να την βρείτε εδώ. Αν θέλετε να δώσετε και μια ελαφριά γεύση βανίλιας στο porridge σας τότε μπορείτε να προσθέσετε αυτή την πρωτεϊνη power mix vanilla.
Πρωτεϊνούχο porridge βρώμης
Ingredients
- 50 γρ. αλεύρι βρώμης
- 50 γρ. chia seeds
- 1 κ.σ. τριμμένη καρύδα
- 1 scoop πρωτεϊνη αρακά Amino Animo
- 1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου
- 1 κ.σ. maple syrup
- 1 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου
Instructions
- Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και σερβίρουμε με μούρα (ή φρούτα της επιλογής μας), λίγο βούτυρο αμυγδάλου ακόμα και τριμμένη καρύδα.
- Δεν θέλει ψυγείο, τρώγεται ακριβώς όπως είναι.
Nutrition
Φτιάξατε και εσείς τη συνταγή;
Ανεβάστε φωτό στο Instagram και κάντε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλτε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.
Greek 
English