Αν ψάχνεις μια υγιεινή σαλάτα γεμάτη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και χρώμα, αυτή η μεσογειακή σαλάτα με φακές είναι η ιδανική επιλογή. Είναι χορταστική, ισορροπημένη και ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά – ιδανική για lunch box ή ένα ελαφρύ βραδινό.
Η σάλτσα για ζυμαρικά με 6 κρυμμένα λαχανικά είναι η ιδανική λύση για να προσθέσεις extra θρεπτικά συστατικά στα γεύματά σου, χωρίς να θυσιάσεις τη γεύση.
Αυτή είναι η μακαρονάδα ενός κουρασμένου… δηλαδή η πιο εύκολη μακαρονάδα στον κόσμο.
Ο αρακάς ήταν πάντα ένα από τα φαγητά που σημάδεψαν τα καλοκαίρια των παιδικών μου χρόνων.
Αναζητάς μια υγιεινή, εύκολη κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο για κάθε στιγμή της ημέρας; Αυτή η κολοκυθόπιτα με cottage cheese είναι ό,τι χρειάζεσαι! Πλούσια σε λαχανικά, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, χωρίς περιττά λιπαρά και χωρίς φύλλο, είναι ιδανική για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.
Υπάρχουν πολλών ειδών brownies. Τα συγκεκριμένα brownies είναι φτιαγμένα με cottage cheese και βρώμη και είναι ιδανικά για ένα γλυκό καλοκαιρινό πρωινό. Ειδικά αν συνδυαστούν με γιαούρτι.
Το πιο light, υγιεινό σπιτικό τυρί κρέμα είναι εδώ και θέλει μόλις 2 υλικά για να ετοιμαστεί. Η διαδικασία είναι πανεύκολη και η γεύση του τυριού θεϊκή.
Ψάχνεις ένα εύκολο, υγιεινό και χορταστικό πρωινό που ετοιμάζεται σε 15 λεπτά; Αυτό το toast με αβοκάντο, αυγό, cottage και φέτα είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι!
Ανακάλυψε την αυθεντική τουρκική πατατοσαλάτα με μαρούλι, καρότο και ελαφρύ dressing με λεμόνι και ελαιόλαδο. Εύκολη, υγιεινή και έτοιμη σε 15 λεπτά!
Το Πάσχα τελείωσε και μια μικρή αποτοξίνωση τη χρειαζόμαστε όλοι. Αυτή η σαλάτα αποτοξίνωσης, λοιπόν, είναι ό,τι χρειαζόμαστε.
Greek 
English