Τα μπιφτέκια μελιτζάνας που φτιάχνω σε όλη τη διάρκεια της νηστείας και όχι μόνο είναι εδώ.
Για να τα φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς: μελιτζάνες, πατάτες, σκόρδο, αλεύρι βρώμης. φυτικό τριμμένο τυρί.
Μπιφτέκια Μελιτζάνας
Είναι νηστίσιμα και είναι ιδανικά για vegetarians και vegans γενικότερα.
Ingredients
- 2 μελιτζάνες κομμένες σε κυβάκια
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 50 γρ. αλεύρι βρώμης
- 1/2 φλ. τριμμένη φυτικό τυρί της επιλογής σου
- 1 μικρή πατάτα κομμένο σε κυβάκια
- λίγο άνηθο ή μαϊντανό
- αλάτι και μαύρο πιπέρι
Instructions
- Ξεκίνα ψήνοντας στον φούρνο τα κυβάκια μελιτζάνας και πατάτας. Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 25 λεπτά. Βγάλε από τον φούρνο.
- Ανακάτεψε σε ένα μπολ με όλα τα υπόλοιπα υλικά. Με τα χέρια δημιούργησε το τέλειο μείγμα κιμά μελιτζάνας.
- Σχημάτισε 5 μπιφτέκια και βαλ'τα στην κατάψυξη για 30 λεπτά.
- Προθέρμανε τον φούρνο στους 18 βαθμούς και ψήσε για 20 λεπτά. Στα μισά του χρόνου γύρισε τα μπιφτέκια από την άλλη μεριά και συνέχισε το ψήσιμο.
- Τα μπιφτέκια είναι έτοιμα για φάγωμα.
Notes
Έφτιαξες και εσύ τη συνταγή;
Ανέβασε φωτό στο Instagram και κάνε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.
Greek 
English