Σπιτικές μπάρες crunch χωρίς ζάχαρη | Με 4 υλικά

Οι πιο νόστιμες και τραγανές μπάρες crunch με 4 υλικά και χωρίς ζάχαρη είναι εδώ και είναι πολύ εύκολο να τις φτιάξεις σε λιγότερο από 5′.

Η συνταγή μου φτιάχνεται με σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, φυστικοβούτυρο, maple syrup και ρυζογκοφρέτες. Μπορείς όμως να κάνεις τις παρακάτω αντικαταστάσεις:

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις όποιο καρποβούτυρο θέλεις αντί για φυστικοβούτυρο.

Το maple syrup μπορεί να αντικατασταθεί από μέλι.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για σοκολάτα χωρίς ζάχαρη, ό,τι σοκολάτα ή κουβερτούρα θέλεις.

Αν θέλεις μπορείς να προσθέσεις και 1 κ.σ. λάδι καρύδας.

Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:

Σοκολατένιο γλυκό ταψιού | Χωρίς ζάχαρη

Light κορμός σοκολάτας με 3 υλικά | Χωρίς ζάχαρη

Μεταμεσονύχτιο γλυκό με μπανάνα, πραλίνα και ψωμί του τοστ

Print Pin

Μπάρες Crunch με 4 Υλικά

Prep Time 5 minutes minutes

Total Time 5 minutes minutes

Servings 9

Το πιο εύκολο και γρήγορο γλυκό σνακ που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους.

Ingredients

• 170 γρ. σοκολάτα ή κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
• 170 γρ. φυστικοβούτυρο
• 1/4 φλ. maple syrup
• 2 φλ. ρυζογκοφρέτες

Instructions 

• Ξεκίνα λιώνοντας την κουβερτούρα σε μπεν μαρί.
• Ρίξε μέσα το φυστικοβούτυρο και το maple syrup και ανακάτεψε καλά.
• Ρίξε μέσα τις ρυζογκοφρέτες αφού τις τρίψεις σε κομμάτια με τα χέρια σου. Δεν θέλεις να είναι τριμμένες. Τις θέλεις σε μικρά κομματάκια για να έχουν οι μπάρες σου υφή.
• Άπλωσε το μείγμα σε ταψάκι.
• Βάλε στο ψυγείο για 2 ώρες και κόψε σε μπάρες. Μπορείς να διατηρήσεις τις μπάρες σου εντός ή εκτός ψυγείου.

Course: Dessert, Snack

Cuisine: American

Keyword: μπάρες crunch