Homemade chocofretta with 4 ingredients

Αυτή η σπιτική σοκοφρέτα με τα 4 υλικά είναι για μένα πολύ πιο νόστιμη από την αγοραστή.

Είναι νηστίσιμη, είναι το τέλειο γλυκό για μικρούς και μεγάλους.

Για να τη φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς φρυγανιές σουηδικού τύπου, φυστικοβούτυρο, μέλι και κουβερτούρα στέβια ή σοκολάτα από 100% κακάο.

Αντί για φυστικοβούτυρο μπορείς να χρησιμοποιήσεις κάποιο άλλο καρποβούτυρο ή ταχίνι.

Επίσης αν δεν τρως καθόλου σοκολάτα το γλυκό είναι τέλειο και χωρίς αυτήν.

If you like this recipe, you can also try one of the following:

Light Chocolate Salami with 3 Ingredients

Halvas with 4 Ingredients | Sugar Free

Baked donuts with 2 ingredients | The perfect comfort breakfast

If you like simple but hearty recipes, like this one, I suggest you get your hands on "Trwme se 5’. It has over 80 recipes, economical and ideal even for beginners. In each recipe you will find its nutritional value and its calories, which do not exceed 350 calories. 

Print Pin

Σπιτικά Σοκοφρετάκια Έτοιμα σε 5 Λεπτά

5 from 1 vote

Prep Time 5 minutes minutes

Total Time 10 minutes minutes

Servings 6

Calories 150

Είναι πανεύκολο να τα φτιάξεις και είναι και πεντανόστιμα.

Ingredients

• 2 tbsp peanut butter
• 1 tbsp honey
• 1 κουβερτούρα στέβια ή σοκολάτα με 100% κακάο
• 6 φρυγανιές σουηδικού τύπου ολικής άλεσης

Instructions 

• Ξεκινάς ανακατεύοντας σε ένα μπολ το φυστικοβούτυρο με το μέλι.
• Απλώνεις σε μία φρυγανιά 1 κουταλάκι του γλυκού και σκεπάζεις με δεύτερη φρυγανιά. Απλώνεις και άλλο κουταλάκι του γλυκού και σκεπάζεις με τρίτη φρυγανιά. Έτοιμη η πρώτη σοκοφρέτα.
• Κάνεις το ίδιο και με τις υπόλοιπες 3 φρυγανιές.
• Λιώνεις σε μπεν μαρί την κουβερτούρα σου και βουτάς τη σοκοφρέτα μέσα. Βγαλ'την και κάνε το ίδιο με τη δεύτερη. Βάλε στο ψυγείο για 30 λεπτά και οι σοκοφρέτες σου είναι έτοιμες για φάγωμα.

Notes

Calories: 150kcal

Course: Dessert

Cuisine: Greek

Did you make the recipe too?

Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.