Ένα απλό τοστ με λευκό ψωμί και ένα κομμάτι τυρί δεν έχει σχεδόν τίποτα να προσφέρει διατροφικά, μόνο απλούς υδατάνθρακες και λίπος. Με ελάχιστο όμως κόπο, μπορείς να το αναβαθμίσεις σε ένα μικρό θρεπτικό “power snack” γεμάτο βιταμίνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.
Αυτά τα μελομακάρονα ολικής χωρίς ζυγαριά είναι ο πιο απλός και υγιεινός τρόπος να φέρεις τα Χριστούγεννα στην κουζίνα σου. Φτιάχνονται μόνο με ένα…
Αυτό το πιάτο είναι η απόλυτη νοσταλγία. Τα ρεβίθια γιαχνί, με ντομάτα, καρότο, δάφνη και κύμινο, θυμίζουν ελληνική ταβέρνα Κυριακή μεσημέρι. Είναι νηστίσιμα, πλούσια…
Αν ψάχνεις ένα εύκολο, υγιεινό και πρωτεϊνικό βραδινό, αυτή η συνταγή για cheese on toast με αυγό είναι ό,τι πρέπει. Έτοιμη σε μόλις 5…
Εύκολα και απίστευτα νόστιμα μελομακάρονα ολικής άλεσης φτιάχνω σήμερα. Μαλακά, τέλεια μελωμένα και χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Γιατί τα λέω “φθινοπωρινά”; Θα μάθετε παρακάτω όταν δείτε τι μαρμελάδα χρησιμοποίησα για να τα φτιάξω. Αυτά τα σοκολατάκια χωρίς ζάχαρη με 2 μόλις…
Αυτά τα γεμιστά ρολάκια τορτίγιας με ό,τι έχεις στο ψυγείο σου ετοιμάζονται όντως σε λιγότερο από 15 λεπτά. Και είναι και πολύ νόστιμα.
English 
Greek