Σοκολατάκια ψυγείου με 4 υλικά | Χωρις ζάχαρη, σε 5΄

Αυτά τα σοκολατάκια ψυγείο με τα 4 υλικά τα φτιάχνουμε πολύ συχνά στο σπίτι μας ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες και συνήθως όταν περιμένουμε φίλους στο σπίτι.

Tips and Substitutions

Αντί για μπισκότα μπορείς να χρησιμοποιήσεις ρυζογκοφρέτες. Η διαδικασία είναι η ίδια. Πόσες ρυζογκοφρέτες; 4-5.

H μπανάκα καλό είναι να είναι ώριμη.

Αντί για μαύρη κουβερτούρα μπορείς να χρησιμοποιήσεις λευκή.

Διατροφική Αξία (ανά σοκολατάκι)

Θερμίδες (Calories): 178 kcal, Υδατάνθρακες (Carbs): 23,6 γρ, Πρωτεΐνη (Protein): 3,2 γρ, Λιπαρά (Fat): 9,6 γρ, Φυτικές Ίνες (Fiber): ~3,5 γρ.

If you like this recipe, you can also try one of the following:

Homemade chocofretta with 4 ingredients

Σπιτικά kinder bueno | Χωρίς ζάχαρη

Σπιτικά choco bloom με 4 υλικά | Χωρίς ζάχαρη

Print Pin

Σοκολατάκια Ψυγείου με 4 Υλικά σε 5′

Servings 4

Calories 178

Θα τα λατρέψεις και εσύ και οι φίλοι σου.

Ingredients

• 40 gr. μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη
• 1 banana
• 20 gr. cacao
• κουβερτούρα στέβια ή σοκολάτα με 70% κακάο

Instructions 

• Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ρίξεις στο μούλτι την μπανάνα, τα μπισκότα και το κακάο. Χτύπα καλά.
• Σχημάτισε με το μείγμα 4 σοκολατάκια. Βάλε στην κατάψυξη για 10 λεπτά.
• Λιώσε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί. Βούτα στην κουβερτούρα το κάθε μειγματάκι και βάλε και πάλι στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει η κουβερτούρα και να σφίξει.
• Διατήρησε τα σοκολατάκια σου στο ψυγείο.

Notes

Calories: 178kcal

Course: Dessert