Νηστίσιμη/Vegan παρμεζάνα με 2 υλικά

Δεν έχεις φάει καλύτερη. Αυτή η νηστίσιμη/vegan παρμεζάνα είναι υπέροχη και πανεύκολο να τη φτιάξεις.

Για να τη φτιάξεις θα χρειαστείς κάσιους ανάλατα, διατροφική μαγιά και αλάτι. Αν θέλεις μπορείς να προσθέσεις και λίγο σκόρδο σε σκόνη.

If you like this recipe, you can also try one of the following:

The 3-Ingredient Sweet Snack I Make Every Week

Μακαρονάδα al limone | Έτοιμη σε 10′

Light Mushroom Soup

Διατροφική αξία 

Το να δίνεις μεγάλη σημασία στα νούμερα (θερμίδες) μπορεί να κάνω κακό στη σχέση που έχεις με το φαγητό. Η δική μου φιλοσοφία είναι να βάζω στον οργανισμό μου τροφές που θρέφουν το σώμα και την ψυχή μου. Αν όμως, για κάποιο λόγο είσαι σε διατροφή και πρέπει να μετράς τις θερμίδες σου αλλά και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε κάθε φαγητό, παρακάτω σου έχω τη διατροφική αξία του συγκεκριμένου φαγητού ανά μερίδα. Η μερίδα είναι 1 κοφτή κουταλιά της σούπας.

Print Pin

ΣΠΙΤΙΚΗ ΠΑΡΜΕΖΑΝΑ

Prep Time 5 minutes minutes

Total Time 5 minutes minutes

Servings 15

Calories 64

Μπορείς να την φτιάξεις με δύο μόνο υλικά.

Ingredients

• 110 gr. κάσιους ανάλατα
• 2 tbsp nutritional yeast
• 1 tsp salt
• garlic powder

Instructions 

• Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χτυπήσεις όλα τα υλικά στο μούλτι για 30 δευτερόλεπτα. Η παρμεζάνα σου είναι έτοιμη.
• Βαλ'την σε βαζάκι και αποθήκευσέ την στο ψυγείο μέχρι και για 3 μήνες.

Notes

Calories: 64kcal

Cuisine: American

Did you make the recipe too?

Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.