Αν υπάρχει ένα γλυκό που έχει κατακτήσει το TikTok, αυτό είναι το σοκολατένιο ρολάκι με ψωμί τοστ. Με περισσότερα από 104 εκατομμύρια views, αυτό το πανεύκολο γλυκό έγινε viral γιατί συνδυάζει τρία πράγματα που αγαπάμε: απλότητα, σοκολάτα και απόλυτη ευελιξία.
Σήμερα σου δείχνω πώς να το φτιάξεις σε 3 εκδοχές, με υλικά που πιθανότατα έχεις ήδη στο σπίτι.
Η κλασική συνταγή φτιάχνεται με πραλίνα φουντουκιού του εμπορίου. Προσωπικά δεν μου αρέσει η συγκεκριμένη πραλίνα και δεν την βάζω σχεδόν ποτέ στο σπίτι μου. Έτσι έφτιαξα μία γρήγορη δική μου “τύπου πραλίνα” με 35 γρ. μέλι, 35 γρ. ταχίνι, 11 γρ. κακάκο, 1/2 κ.σ. λάδι καρύδας, ελάχιστο γάλα. Ανακατεύω και είναι έτοιμη.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ (ανά ρολάκι – ενδεικτικά)
Calories: 210–240 kca, Carbs: ~25 , Fats: ~12 , Protein: ~5 g (ανάλογα με τη γέμιση)
If you like this recipe, you can also try one of the following:
Oat Cake with Cinnamon | Sugar free and Egg Free
Light Chocolate Salami with 3 Ingredients
Viral κέικ πορτοκάλι με ολόκληρο πορτοκάλι | Χωρίς ζάχαρη
Σπιτικές Twix σε 3 Γεύσεις
Ingredients
- 3 φέτες ψωμί για τοστ ολικής άλεσης
- 1 tsp πραλίνα φουντουκιού
- 1 tsp biscoff
- 1 tsp κρέμα φιστίκι Αιγίνης
- 1 sugar free chocolate
- φιστίκια ψιλοκομμένα (ή ό,τι ξηρό καρπό θέλεις)
Instructions
- Κόβω από τις φέτες ψωμιού την κόρα.
- Με πλάστη ανοίγω την κάθε φέτα ψωμιού.
- Απλώνω στη μία την πραλίνα, στην άλλη την κρέμα φιστίκι και στην τρίτη το biscoff. Τυλίγω.
- Μέσα στη λιωμένη κουβερτούρα ρίχνω τους ξηρούς καρπούς. Βουτάω τα ρολάκια στην κουβερτούρα και μετά τα βάζω στο ψυγείο να κρυώσουν για 30 λεπτά.
- Τα γρήγορα ρολάκια μου είναι έτοιμα.
Notes
Did you make the recipe too?
Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.
English 
Greek