Μου κάνει εντύπωση που σας κάνει εντύπωση το γεγονός ότι δεν παίρνω γραμμάριο ενώ τρώω όλα όσα φτιάχνω. Είπα να γράψω αυτό το άρθρο για να ξεκαθαρίσω λίγο τα πράγματα και το θολό τοπίο.
Negin Mirsalehi είναι από τις αγαπημένες μου influencers. Εκτός από την Camila Coelho είναι από τις γυναίκες που θαυμάζω πολύ για όλα όσα έχει καταφέρει.
Σας άρεσε τόσο πολύ το “τι τρώω σε μια μέρα” που κατέγραψα για εσάς την περασμένη εβδομάδα που είπα να το επαναλάβω και να το επαναλαμβάνω μια τυχαία μέρα κάθε εβδομάδα.
Τώρα που είμαστε σε καραντίνα το να κάνουμε διατροφή είναι ίσως ακόμα πιο δύσκολο από τον υπόλοιπο καιρό που μπορούμε να βγαίνουμε έξω όσο θέλουμε. Επειδή με ρωτάτε πολλοί και μου στέλνετε πολλά μηνύματα που αφορούν τη διατροφή μου και το τι τρώω καθημερινά, είπα να ξεκινήσω να σας γράφω που και που τι τρώω σε μια μέρα.
Η μεγάλη όρεξη για φαγητό είναι σίγουρο πως σας δυσκολεύει τη ζωή. Αν μάλιστα θέλετε να χάσετε και μερικά κιλάκια αλλά η πείνα σας είναι πολύ μεγαλύτερη από την διάθεσή σας για να χάσετε βάρος, τότε τα πράγματα είναι δραματικά.
Μείον 6 κιλά σε 2 εβδομάδες! Οι παρακάτω βασικοί κανόνες διατροφής και το προπονητικό πρόγραμμα που ακολουθεί σας υπόσχονται αυτό ακριβώς. Το θέλετε; Τώρα μπορείτε να το πετύχετε χωρίς ιδιαίτερο κοπο… απλά με λίγη αποφασιστικότητα και πειθαρχία.
Οι γαρίδες τεριγιάκι είναι από τα πιάτα που παραγγέλνω συχνά από το γιαπωνέζικο της γειτονιάς μου. Και όταν λέω συχνά εννοώ όποτε αποφασίζω να παραγγείλω γιαπωνέζικο (μια φορά το τρίμηνο πάνω-κάτω).