Tag

γυμναστική

Browsing

Θεωρείται η καλύτερη και η πιο αποτελεσματική άσκηση που υπάρχει αυτή τη στιγμή. Το γνωστό σε όλους μας plank (σανίδα) είναι μια άσκηση ενδυνάμωσης ολόκληρου του κορμού. Αυτός είναι και ο λόγος που κάνοντάς το και μένοντας σε αυτό για όσο περισσσότερη ώρα μπορείτε, θα δείτε πολύ γρήγορα αποτελέσματα που δεν φαντάζεστε.

Μείον 6 κιλά σε 2 εβδομάδες! Οι παρακάτω βασικοί κανόνες διατροφής και το προπονητικό πρόγραμμα που ακολουθεί σας υπόσχονται αυτό ακριβώς. Το θέλετε; Τώρα μπορείτε να το πετύχετε χωρίς ιδιαίτερο κοπο… απλά με λίγη αποφασιστικότητα και πειθαρχία.

elGreek