Go Back

Νηστίσιμο Αλάδωτο Σουβλάκι

Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 23 minutes
Servings 1
Calories 270
Θα τρελαθείς.

Ingredients

για τον “γύρο”:

  • 200 γρ μανιτάρια πλευρώτους

για τη μαρινάδα:

  • 1 tbsp soy sauce
  • 1/2 tsp mustard
  • 1/2 tbsp lemon
  • 1/4 tsp paprika
  • 1/2 tsp oregano
  • λίγο σκόρδο
  • 1/2 tsp honey

υπόλοιπα υλικά:

  • 1 πίτα για σουβλάκι
  • 1/2 tomato
  • 1/2 onion
  • λίγος μαϊντανός

για τη σως μουστάρδας:

  • 3 tbsp φυτικό γιαούρτι
  • 1 tsp mustard
  • 1 tsp honey
  • 1 tsp lemon
  • salt

Instructions 

  • Ξεκινάω μαρινάροντας τα μανιτάρια. Τα βάζω σε σακούλα τροφίμων μαζί με όλα τα υλικά για τη μαρινάδα. Τα αφήνω για 15-20 λεπτά.
  • Στο μεταξύ ετοιμάζω το κρεμμύδι. Το κόβω σε πολύ λεπτές φέτες και το ανακατεύω με τον μαϊντανό, λίγο λεμόνι και λίγο αλάτι. Κάνω ελαφρύ μασάζ και το αφήνω στην άκρη μέχρι να το χρειαστώ.
  • Φτιάχνω και τη σως μουστάρδας ανακατεύοντας όλα τα υλικά σε ένα μπολ.
  • Ρίχνω τα μανιτάρια σε αντικολλητικό τηγάνι. Τα αφήνω να πάρουν χρώμα από τη μία μεριά πριν τα γυρίσω από την άλλη. Μόλις είναι έτοιμα μετά από 6-8 λεπτά τα βγάζω στην άκρη.
  • Αλείφω την πίτα με λίγη μουστάρδα για να πάρει γεύση και αυτή και να μαλακώσει καλύτερα και την ψήνω και από τις δύο μεριές στο ίδιο τηγάνι.
  • Απλώνω λίγη σως μουστάρδας στην πίτα και βάζω από πάνω την ντομάτα, το κρεμμύδι με τον μαϊντανό και το μανιτάρι. Προσθέτω και άλλη σως μουστάρδας και τυλίγω το σουβλάκι μου.

Notes



Calories: 270kcal
Course: Lunch, Main Course
Cuisine: Greek