Overnight Oats Έτοιμα σε 5 Λεπτά
Το τέλειο δροσερό, καλοκαιρινό πρωινό.
Ingredients
για την πρώτη στρώση
- 50 γρ. βρώμη
- 1 κ.σ. chia seeds ή λιναρόσπορο αλεσμένο
- 80 ml γάλα αμυγδάλου
για τη δεύτερη στρώση
- 80 γρ. γιαούρτι καρύδας
- 20 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
για την τρίτη στρώση
- 40 γρ. κουβερτούρα στέβια
- 40 γρ. γάλα αμυγδάλου
Instructions
- Ξεκίνα ανακατεύοντας σε ένα μπολ τα υλικά της πρώτης στρώσης.
- Σε άλλο μπολ ανακάτεψε τα υλικά της δεύτερης στρώσης.
- Ζέστανε το γάλα αμυγδάλου της τρίτης στρώσης. Ρίξε μέσα την κουβερτούρα και λιωσ'την.
- Σε ποτηράκι ρίξε πρώτα την πρώτη στρώση, μετά τη δεύτερη και τέλος την τρίτη. Διακόσμησε με μερικούς τριμμένους ξηρούς καρπούς. Προσωπικά έβαλα φυστίκια.
- Βάλε στο ψυγείο για ένα ολόκληρο βράδυ. Την επόμενη μέρα μπορείς να απολαύσεις το πιο τέλειο πρωινό.