Go Back

Φσολάκια με Σκορδάτη Ντομάτα και Φέτα

Prep Time 5 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 45 minutes
Servings 2
Calories 250
Ένα υπέροχο, καλοκαιρινό φαγητό τέλειο και για ταπεράκι γραφείου.

Ingredients

  • 1/2 κιλό κατεψυγμένα φασολάκια στρογγυλά σπασμένα στη μέση
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1/2 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2-3 τριμμένες ντομάτες ή 200 γρ. σάλτσα ντομάτας
  • 1 φλ. νερό
  • 1 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη ή 3-4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1/2 κ.γ. μέλι (προαιρετικά, για να ισορροπήσει η οξύτητα)
  • 1/4 κ.γ. θυμάρι
  • αλάτι και μαύρο πιπέρι
  • 60 γρ. φέτα τριμμένη

Instructions 

  • Ξεκινάω ζεσταίνοντας το ελαιόλαδο σε φαρδιά κατσαρόλα. Σοτάρω το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει.
  • Ρίχνω τα κατεψυγμένα φασολάκια όπως είναι. Ανακατεύω καλά για 4-5 λεπτά μέχρι να πάρουν λίγο χρώμα.
  • Προσθέτω τη ντομάτα, το νερό, το σκόρδο σε σκόνη, τη ρίγανη, το μέλι (αν βάλω), αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύω.
  • Χαμηλώνω τη φωτιά και αφήνω το φαγητό να σιγοβράσει με κλειστό καπάκι για περίπου 30 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν καλά τα φασολάκια και να μελώσει η σάλτσα.
  • Σβήνω τη φωτιά και ρίχνω τη φέτα. Σκεπάζω για 5 λεπτά να «ξεκουραστεί» το φαγητό και να λιώσει ελαφρώς η φέτα.

Notes



Calories: 250kcal
Course: Lunch, Main Course
Cuisine: Greek