Υγιεινό και Εύκολο Τιραμισού για όσους δεν Τρώνε Ζάχαρη
Ένα υπέροχο γλυκό στην πιο light εκδοχή του.
Ingredients
- 180 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
- 30 γρ. σπόροι chia
- 2 κ.σ. μέλι
- 1 δόση εσπρέσσο
- λίγο κακάο σε σκόνη
Instructions
- Ξεκίνα ανακατεύοντας σε ένα μπολ το γιαούρτι, τους σπόρους τσία, το μέλι.
- Πρόσθεσε και τον εσπρέσσο.
- Ανακάτεψε καλά και βάλε το μείγμα σε μπολ.
- Σκέπασε με μεμβράνη και βάλε στο ψυγείο για 1 βράδυ.
- Την επόμενη μέρα ρίξε από πάνω λίγο κακάο και απόλαυσε.
- Όλο το γλυκό έχει 300 θερμίδες και 11 γρ. πρωτεϊνης.