Ένα υπέροχο τοστ γεμάτο θρεπτικά συστατικά και γεύση. 
    
    
        
        - 2 φέτες ψωμί για τοστ ολικής άλεσης 
- 1 φέτα τυρί για τοστ 
- 1 παντζάρι ωμό τριμμένο και στραγγισμένο καλά 
- 1 κ.σ. τυρί κρέμα 
- 1 κ.γ. αλεσμένο λιναρόσπορο 
 
    
    
        - Ξεκινάω ανακατεύοντας σε ένα μπολάκι το τριμμένο παντζάρι με το τυρί κρέμα. Αφήνω στην άκρη.  
- Ψήνω το τοστ με τη μία φέτα τυριού. Μόλις ψηθεί το ανοίγω στη μέση και ρίχνω 1 κ.γ. λιναρόσπορο. Απλώνω το μείγμα παντζαριού-τυριού κρέμα.  
- Κλείνω το τοστ, το κόβω στη μέση και το απολαμβάνω.