Εύκολα Baked Oats Χωρίς Ζάχαρη
Αυτά είναι τα πιο εύκολα baked oats χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψεις να τρως για πρωινό.
Ingredients
- 35 γρ. αλεύρι βρώμης
- 20 γρ. πρωτεϊνη βανίλιας (ή πρωτεϊνη της επιλογής σου)
- 1/2 κ.γ. baking powder
- 1 κ.γ. maple syrup
- 1/8 κ.γ. μαγειρική σόδα
- 40 γρ. γιαούρτι 1,5% λιπαρά
- 80 ml ζεστό νερό
- 2 αποξηραμένοι χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
Instructions
- Ξεκίνα αφήνοντας τους χουρμάδες στο ζεστό νερό για 10 λεπτά.
- Στο μεταξύ ρίξε στο μπλέντερ όλα τα υπόλοιπα υλικά. Πρόσθεσε και το ζεστό νερό μαζί με τους χουρμάδες. Χτύπα καλά.
- Μετέφερε σε ramekin και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 185 βαθμούς για 25-30'.
- Βγάλε από τον φούρνο. Απόλαυσε με έξτρα maple syrup ή και όπως είναι.