Go Back

Τραγανές μπουκίτσες κουνουπιδιού με ranch sauce

Prep Time 5 minutes
Cook Time 38 minutes
Total Time 43 minutes
Servings 4
Calories 129
Αυτές οι τραγανές μπουκίτσες κουνουπιδιού θα κερδίσουν ακόμα και τους πιο δύσπιστους. Θα κερδίσουν ακόμα και αυτούς που δεν αγαπούν το κονουπίδι ενώ μπορούν να φαγωθούν με πάρα πολλούς τρόπους.

Ingredients

for cauliflower

  • 1 cauliflower
  • 2 tbsp olive oil
  • 2 1/2 tbsp flour
  • 3/4 tsp salt
  • 1/3 cup καυτερή σως
  • 1 tbsp coconut oil
  • 2 tsp maple syrup

για τη ranch sauce

  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι vegan
  • 1 tbsp almond milk
  • 1 tbsp dill
  • 1/2 tsp salt
  • 1/4 tsp garlic
  • 1/4 tsp onion
  • 1/4 tsp maple syrup
  • black pepper

Instructions 

  • Start by preheating the oven to 180C.
  • Κόψτε το κουνουπίδι σας σε μπουκετάκια. Ρίξτε τα σε ένα μπολ μαζί με το ελαιόλαδο. Προσθέστε το αλεύρι και το αλάτι. Ανακατέψτε. Μεταφέρετε σε ένα κομμάτι αντικολλητικό χαρτί και ψήστε για 18-20 λεπτά. Ανακατέυετε κάθε 5 λεπτά περίπου.
  • Λιώστε το λάδι καρύδας και ανακατέψτε το με την καυτερή σως και το maple syrup.
  • Βγάλτε από τον φούρνο τις μπουκίτσες και μεταφέρετέ τις σε ένα μπολ. Ρίξτε το μείγμα του λαδιού καρύδας μέσα. Ανακατέψτε καλά και ξαναβάλτε στον φούρνο για 17-20 λεπτά. Ανακατεύετε που και που.
  • Στο μεταξύ ανακατέψτε σε ένα μπολάκι όλα τα υλικά για την ranch sauce.
  • Απολαύστε τις μπουκίτσες κουνουπιδιού με την ranch sauce. Θα τρελαθείτε.
Calories: 129kcal
Course: Side Dish
Cuisine: American
Keyword: cauliflower