Θεϊκή, σούπερ light σούπα λαχανικών που θα σας γεμίσει με θρεπτικά συστατικά.
- 2 tbsp olive oil
- 2 onions
- 2 garlic cloves
- 1 carrot
- 1 κολοκυθάκι ψιλοκομμένο
- 1 σέλινο ψιλοκομμένο
- 1 1/2 cup κουνουπίδι ή μπρόκολο
- 2-3 cup μανιτάρια shiitake κομμένα σε φετούλες (αν θέλετε)
- 1 tsp thyme
- 1/2 tsp salt
- 1/4 tsp pepper
- 4 cup vegetable broth
- 1 1/2 cup ντομάτα κονσέρβα ή φρέσκια ντομάτα ψιλοκομμένη
- 1/2 tsp balsamic vinegar
- red pepper
- κοτόπουλο που μπορεί να σας έχει περισσέψει από προηγούμενη μέρα
για περισσότερη νοστιμιά
- 1-2 tbsp τριμμένη παρμεζάνα στο πιάτο σας για περισσότερη νοστιμιά (δεν έχει υπολογιστεί στις θερμίδες)
Σε ένα κατσαρολάκι ρίξτε το ελαιόλαδο και σοτάρετε τα κρεμμύδια. Προσθέστε όλα τα λαχανικά εκτός από τις ντομάτες. Προσθέστε το σκόρδο, το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι. Μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά.
Προσθέστε τον ζωμό και την ντομάτα και βράστε. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν οι ντομάτες.
Προσθέστε το μπαλσάμικο. Σερβίρετε με λίγη παρμεζάνα αν θέλετε.
Προσωπικά βάζω στις σούπες μου και λίγο κόκκινο πιπέρι γιατί μου αρέσουν πιο καυτερές. Εσείς, αν δεν τις θέλετε καυτερές, μπορείτε να το αποφύγετε.