Go Back

Σαλάτα με Πλιγούρι, Μανιτάρια και Λάχανο

Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 22 minutes
Servings 2
Calories 417
Μια υπέροχη, γρήγορη, εύκολη σαλάτα που τα έχει όλα.

Ingredients

  • 1 cup πλιγούρι
  • 250 gr. mushrooms
  • 1/4 λάχανο
  • 1/2 onion
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 2 tbsp olive oil
  • 1/2 cup vegetable broth
  • 1/2 lemon
  • 1/2 tsp cumin
  • salt and black pepper
  • μαϊντανό (αν θέλεις)

Instructions 

  • Ξεκίνα ετοιμάζοντας το πλιγούρι.
  • Σε ένα μπολ ρίξε το πλιγούρι. Κάλυψέ το με ζεστό νερό και άφησέ το για 10 λεπτά ή μέχρι να απορροφηθεί το νερό.
  • Άφησέ το στην άκρη.
  • Σε αντικολλητικό σκεύος ζέστανε το ελαιόλαδο.
  • Σώταρε το κρεμμύδι και το σκόρδο για 2-3 λεπτά.
  • Πρόσθεσε τα μανιτάρια και μαγείρεψε για 5-6 λεπτά. Πρόσθεσε το λάχανο και μαγείρεψε για ακόμα 4-5 λεπτά.
  • Ρίξε μέσα το πλιγούρι, τον ζωμό λαχανικών, το κύμινο, αλάτι και πιπέρι. Άφησε για περίπου 5 λεπτά.
  • Τέλος πρόσθεσε το λεμόνι.
  • Σέρβιρε σε πιάτα και αν θέλεις ρίξε από πάνω και λίγο μαϊντανό.

Notes



Calories: 417kcal
Course: Lunch, Main Course, Salad