Μπάλες ενέργειας με κακάο και με raspberries
Οι πιο εύκολες μπάλες ενέργειας που μπορείτε να φτιάξετε σε μερικά μόλις λεπτά και να απολαμβάνετε κάθε μέρα.
Ingredients
για τις μπάλες με κακάο
- 6-7 dates
- 2 tbsp almonds
- 2 tbsp peanut butter
- 1 1/2 tbsp oats
- 2 tsp cacao
- 1 tbsp water
για τις μπάλες με raspberries
- 6-7 dates
- 2 tbsp almonds
- 2 tbsp peanut butter
- 1 1/2 tbsp oats
- 2 tbsp αποξηραμένα raspberries
- 1 pinch salt
- 1 tbsp water
Instructions
- Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χτυπήσετε στο μπλέντερ τα υλικά σας. Για να μαλακώσουν λίγο οι χουρμάδες σας απλά μουλιάστε τους σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά. Πλάστε με τα χέρια σου 6-7 μπάλες και βάλτε στο ψυγείο μέσα σε ένα ταψάκι για περίπου 1 ώρα. Καλή απόλαυση.