Go Back
+ servings

Τραγανές μπουκιές μπρόκολου

Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings 4
Calories 119
Φτιάξτε τις πιο εύκολες, τραγανές μπουκιές μπρόκολου με τον πιο απλό τρόπο.

Ingredients

  • 430 γρ. μπουκίτσες μπρόκολου
  • 60 ml. γάλα αμυγδάλου
  • 5 κ.σ. τριμμένη φρυγανιά ολικής άλεσης
  • 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κ.γ. αλάτι
  • μαύρο πιπέρι
  • 45 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

Instructions 

  • Ξεκινήστε βάζοντας σε ένα μπολ το γάλα. Σε άλλο μπολ βάλτε το αλεύρι και σε τρίτο μπολ βάλτε την τριμμένη φρυγανιά μαζί με όλα τα μπαχαρικά.
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220 βαθμούς.
  • Βουτάτε πρώτα τις μπουκιές μπρόκολου στο αλεύρι, μετά στο γάλα και τέλος στην φρυγανιά.
  • Ψεκάστε όλες τις μπουκιές με ελαιόλαδο και ψήστε στους 220 βαθμούς για 13-15 λεπτά. Απολαύστε με σως της επιλογής σας.
  • Η πιο εύκολη σως που μπορείτε να φτιάξετε είναι με 1 κ.σ. vegan μαγιονέζα και 1 κ.γ. κέτσαπ.
Calories: 119kcal
Course: Side Dish
Cuisine: American
Keyword: μπρόκολο

Nutrition

Calories: 119kcal