Θεϊκή, σούπερ light σούπα λαχανικών που θα σας γεμίσει με θρεπτικά συστατικά.
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
- 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
- 1 καρότο ψιλοκομμένο
- 1 κολοκυθάκι ψιλοκομμένο
- 1 σέλινο ψιλοκομμένο
- 1μιση φλ. κουνουπίδι ή μπρόκολο
- 2-3 φλ. μανιτάρια shiitake κομμένα σε φετούλες (αν θέλετε)
- 1 κ.γ. θυμάρι
- 1/2 κ.γ. αλάτι
- 1/4 κ.γ. πιπέρι
- 4 φλ. ζωμό λαχανικών
- 1μιση φλ. ντομάτα κονσέρβα ή φρέσκια ντομάτα ψιλοκομμένη
- 1/2 κ.γ. ξίδι μπαλσάμικο
- λίγο κόκκινο πιπέρι
- κοτόπουλο που μπορεί να σας έχει περισσέψει από προηγούμενη μέρα
για περισσότερη νοστιμιά
- 1-2 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα στο πιάτο σας για περισσότερη νοστιμιά (δεν έχει υπολογιστεί στις θερμίδες)
Σε ένα κατσαρολάκι ρίξτε το ελαιόλαδο και σοτάρετε τα κρεμμύδια. Προσθέστε όλα τα λαχανικά εκτός από τις ντομάτες. Προσθέστε το σκόρδο, το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι. Μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά.
Προσθέστε τον ζωμό και την ντομάτα και βράστε. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν οι ντομάτες.
Προσθέστε το μπαλσάμικο. Σερβίρετε με λίγη παρμεζάνα αν θέλετε.
Προσωπικά βάζω στις σούπες μου και λίγο κόκκινο πιπέρι γιατί μου αρέσουν πιο καυτερές. Εσείς, αν δεν τις θέλετε καυτερές, μπορείτε να το αποφύγετε.
Calories: 97kcal