Ένα παραδοσιακό κρεμώδες κασερόλ κοτόπουλο έχει γύρω στις 800 θερμίδες η μερίδα. Αυτή η σούπερ light εκδοχή του κασερόλ κοτόπουλο με καστανό ρύζι και μπρόκολο και θα σας ικανοποιήσει γευστικά, θα σας χορτάσει και δεν θα σας γεμίσει με περιττές θερμίδες.