Go Back
+ servings

Νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο

Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 50 minutes
Servings 8
Calories 190
Η πιο εύκολη νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς φύλλο και γλουτένη που έχετε φάει ποτέ.

Ingredients

  • 280 gr. spinach
  • 2 tbsp λιναρόσπορο ή chia seeds + 6 κ.σ. νερό
  • 2 1/2 cup τυρί φέτα νηστίσιμη
  • 1 tsp onion
  • salt and black pepper

Instructions 

  • Ξεκινήστε προθερμαίνοντας τον φούρνο σας στους 200 βαθμούς.
  • Αλείψτε με ελαιόλαδο το ταψάκι σας.
  • Το πιο σημαντικό από όλα είναι να μην έχει κοτσάνια το σπανάκι σας. Ψηλοκόψτε το όσο περισσότερο μπορείτε.
  • Σε ένα τηγάνι ρίξτε λίγο ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι για περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε και το σπανάκι και σοτάρετε για 3-4 λεπτά. Στο μεταξύ ανακατέψτε όλα τα άλλα υλικά σε ένα μπολ.
  • Ανακατέψτε όλα τα υλικά, ριξτε τα μέσα στο ταψάκι σας και ψήστε στους 190 βαθμούς για 30-40 περίπου λεπτά.
Calories: 190kcal
Course: Appetizer
Cuisine: Greek, Mediterranean
Keyword: spanakopita

Nutrition

Calories: 190kcal