Φτιάχνω γρήγορα την πιο εύκολη σπιτική σοκολάτα η οποία είναι και πρωτεϊνούχα.
Μόλις 6 υλικά θα χρειαστείς για να φτιάξεις αυτή την πρωτεϊνούχα σοκολάτα. Πιο συγκεκριμένα θα χρειαστείς: κουβερτούρα 100% κακάο (ή πάνω από 70%), ρεβύθια βρασμένα, κακάο, βανίλια, μέλι και αλάτι.
If you like this recipe, you can also try one of the following:
Νηστίσιμο κέικ με χουρμάδες και αμύγδαλα
Σπιτικά kinder bueno | Χωρίς ζάχαρη
If you like simple but hearty recipes, like this one, I suggest you get your hands on "Trwme se 5’. It has over 80 recipes, economical and ideal even for beginners. In each recipe you will find its nutritional value and its calories, which do not exceed 350 calories.
Σπιτική Σοκολάτα Έτοιμη σε 5′
Ingredients
- 200 gr. sugar free chocolate (ή τουλάχιστον από 70% κακάο και πάνω )
- 1 cup βρασμένα ρεβύθια χωρίς τη φλούδα τους
- 2 tbsp cocoa powder
- 1 tsp vanilla extract
- 1-2 tsp honey
- 1/4 tsp salt
Instructions
- Ξεκίνα χτυπώντας τα ρεβύθια στο μούλτι. Άφησέ τα στην άκρη.
- Σε μπεν μαρί λιώσε την κουβερτούρα.
- Ανακάτεψέ την με το κακάο, τη βανίλια, το μέλι και το αλάτι.
- Πρόσθεσε το τριμμένο ρεβύθι και ανακάτεψε καλά.
- Μετέφερε σε φόρμα για σοκολάτα ή αν δεν έχεις άπλωσέ την σε αντικολλητικό χαρτί.
- Βάλε στο ψυγείο για 2-3 ώρες μέχρι να σφίξει η σοκολάτα σου.
Notes
Did you make the recipe too?
Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.
English 
Greek
3 Comments
Καλημέρα, ευχαριστώ για την συνταγή,μπορώ να βάλω αλεύρι ρεβιθιου αντί για τα βρασμένα ρεβίθια;
Καλημέρα, δεν το έχω δοκιμάσει αλλά γιατί όχι. Θεωρώ πως θα βγει μια χαρά.
Γειά σας. Τα ρεβύθια μπορώ να υα αντικαταστήσω με νιφάδες βρώμης?