Υγιεινή και light ζεστή σοκολάτα | Χωρίς ζάχαρη

Σήμερα φτιάχνω την πιο υγιεινή και light ζεστή σοκολάτα χωρίς ζάχαρη.

Για να τη φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς κακάο, χουρμάδες, κάποιο καρποβούτυρο ή ταχίνι και ζεστό νερό. Δοκίμασέ την και αν τη θέλεις πιο γλυκιά μπορείς να προσθέσεις και λίγη ζάχαρη καρύδας, μέλι, maple syrup ή όποια γλυκαντική ουσία προτιμάς.

If you like simple but hearty recipes, like this one, I suggest you get your hands on "Trwme se 5’. It has over 80 recipes, economical and ideal even for beginners. In each recipe you will find its nutritional value and its calories, which do not exceed 350 calories. 

Print Pin

Η πιο Υγιεινή Ζεστή Σοκολάτα

Prep Time 5 minutes minutes

Total Time 5 minutes minutes

Servings 1

Φτιαξ'την για σένα και τα παιδάκια σου.

Ingredients

• 3 dates
• 1 cup warm water
• 1 tsp καρποβούτυρο ή ταχίνι
• 1 tbsp cacao
• λίγο maple syrup (αν θέλεις για περισσότερη γλυκήτητα)

Instructions 

• Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να χτυπήσεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά.
• Η ζεστή σοκολάτα σου είναι έτοιμη.
• Αν φτιάξεις τη ζεστή σοκολάτα για παιδί βάλε 1 κ.γ. κακάο για να μην του φανεί πικρή.

Notes

Course: Drinks

Did you make the recipe too?

Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.