Εύκολο smoothie για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ο χειμώνας έρχεται μαζί με τις ιώσεις του να μας θυμίσει ότι χρειαζόμαστε ενίσχυση και εύκολες λύσεις που θα δυναμώσουν το ανοσοποιητικό μας και θα μας προφυλάξουν όσο περισσότερο γίνεται από αυτές.

Εδώ σου έχω μία πολύ εύκολη συνταγή για smoothie το οποίο μπορείς να πίνεις όλο το χειμώνα για ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης το συγκεκριμένο smoothie κάνει πολύ καλό στην επιδερμίδα, στα μαλλιά και τα νύχια σου.

Για να το φτιάξεις θα χρειαστείς φρούτα του δάσους κατεψυγμένα, πορτοκάλι, σπανάκι και φυσικώς ανθρακούχο φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica που θα κάνει το smoothie ακόμα πιο ενδιαφέρον λόγω των φυσικών φυσαλλίδων που περιέχει το AQUA Carpatica.

Tips and Substitutions

Αντί για κατεψυγμένα φρούτα του δάσους που θα βρεις σε όλα τα σούπερ μάρκετ μπορείς να χρησιμοποιήσεις μόνο φρέσκα βατόμουρα.

Το πορτοκάλι είναι γεμάτο βιταμίνες που βοηθούν πολύ στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα φρούτα του δάσους, από την άλλη, είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά.

If you like this recipe, you can also try one of the following:

Iced latte με μέλι | Πώς θα τον φτιάξεις τέλειο στο σπίτι

Banana-espresso | Ένας υπέροχος συνδυασμός

Ginger Shots

Αν σου αρέσουν οι απλές αλλά χορταστικές συνταγές, όπως αυτή, σου προτείνω να πάρεις στα χέρια σου το Τρώμε σε 5’. Έχει πάνω από 80 συνταγές, οικονομικές και ιδανικές και για αρχάριους. Σε κάθε συνταγή θα βρεις και τη διατροφική της αξία και τις θερμίδες της οι οποίες δεν ξεπερνούν τις 350 θερμίδες. 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Emily Vagia | Mrssoupe.com (@emilyvagia)

Did you make the recipe too?

Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.