Αν αγαπάς και εσύ τα δημητριακά και σου αρέσει να τα φτιάχνεις στο σπίτι σου μπορείς να δοκιμάσεις και αυτή την πολύ υγιεινή, gluten free και sugar free εκδοχή.

Δημητριακά με μάτσα, λοιπόν, για ενήλικες σου έχω σήμερα τα οποία ετοιμάζονται σε 10-15 λεπτά και ψήνονται σε άλλα 10. Αμέσως μετά είναι έτοιμα για κατανάλωση.

Για να φτιάξεις αυτά τα δημητριακά μάτσα θα χρειαστείς αλεύρι ρυζιού, ταχίνι, μέλι, βανίλια, τσάι μάτσα σε σκόνη και λίγο αλάτι.

Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Σχηματίζεις τέλεια μικρά μπαλάκια και ψήνεις στον φούρνο για 10 λεπτά. Αφήνεις τα δημητριακά σου να κρυώσουν ή τα απολαμβάνεις και κατευθείαν με κρύο ή ζεστό γάλα.

If you like this recipe, you can also try one of the following:

Quick Breakfast in the AIRFRYER

Pancakes in the Oven

Σπιτικά δημητριακά για πρωινό

Δημητριακά Μάτσα

Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 6
Ο πιο εύκολος τρόπος για να φτιάξεις δικά σου, σπιτικά δημητριακά στο σπίτι.

Ingredients

  • 1/4 cup tahini
  • 1/4 cup honey or maple syrup
  • 1 βανιλίνη
  • 3/4 cup αλεύρι ρυζιού
  • 2 tbsp τσάι μάτσα
  • 1 tsp salt

Instructions 

  • Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ανακατέψεις σε ένα μπολ όλα τα υλικά. Σχημάτισε μικρά μπαλάκια και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 8-10 λεπτά.
  • Απόλαυσε τα δημητριακά σου με γάλα ή με γιαούρτι ή όπως εσύ θέλεις.

Notes



Course: Breakfast
Cuisine: American

Did you make the recipe too?

Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.

Write A Comment

Recipe Rating




en_GBEnglish