Ένα smoothie που δίνει boost στο ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τις ιώσεις του χειμώνα! Είναι γεμάτο superfoods και πολύ νόστιμο.
INGREDIENTS AND SUBSTITUTIONS
Μπανάνα: Η συνταγή θέλει κατεψυγμένη μπανάνα. Αν θέλεις να βάλεις φρέσκια απλά πρόσθεσε και παγάκια μετά.
Φρούτα του δάσους: Και τα φρούτα του δάσους είναι κατεψυγμένα.
Λιναρόσπορο: Χρειάζεται να είναι αλεσμένος ο λιναρόσπορος. Μπορείς να τον αντικαταστήσεις με σπόρους chia.
Φυσικώς ανθρακούχο φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica: Το ανθρακούχο νερό της AQUA Carpatica κάνει το smoothie να μοιάζει λιγάκι και με ένα σούπερ νόστιμο αναψυκτικό.
Ρόδι: Μπορείς να πάρεις είτε έτοιμο χυμό ρόδι ή να χτυπήσεις στο μπλέντερ σπόρους ροδιού (όπως έκανα και εγώ).
Spinach: 1-2 χούφτες βιολογικό σπανάκι είναι αρκετές.
If you like this recipe, you can also try one of the following:
Το δικό μου και το δικό του smoothie | Τα πίνουμε 2-3 φορές την εβδομάδα
Το απόλυτο ποτό των γιορτών | Έτοιμο με 3 υλικά
Ginger Shots! The Shot that Helps Prevent Winter Colds
Smoothie που Προστατεύει από τις Ιώσεις του Χειμώνα
Ingredients
- 2 cup spinach
- 1 cup χυμό ρόδι
- 1 cup naturally carbonated natural mineral water AQUA Carpatica
- 1 cup φρούτα του δάσους κατεψυγμένα
- 1 cup frozen banana
- 1-2 tbsp flax seeds
Instructions
- Δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά για να φτιάξεις αυτό το smoothie. Απλά χτυπάς όλα τα υλικά στο μπλέντερ και το σούπερ smoothie σου είναι έτοιμο.
Did you make the recipe too?
Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.
English 
Greek