Ένα smoothie που δίνει boost στο ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τις ιώσεις του χειμώνα! Είναι γεμάτο superfoods και πολύ νόστιμο. 

INGREDIENTS AND SUBSTITUTIONS

Μπανάνα: Η συνταγή θέλει κατεψυγμένη μπανάνα. Αν θέλεις να βάλεις φρέσκια απλά πρόσθεσε και παγάκια μετά.

Φρούτα του δάσους: Και τα φρούτα του δάσους είναι κατεψυγμένα.

Λιναρόσπορο: Χρειάζεται να είναι αλεσμένος ο λιναρόσπορος. Μπορείς να τον αντικαταστήσεις με σπόρους chia.

Φυσικώς ανθρακούχο φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica: Το ανθρακούχο νερό της AQUA Carpatica κάνει το smoothie να μοιάζει λιγάκι και με ένα σούπερ νόστιμο αναψυκτικό.

Ρόδι: Μπορείς να πάρεις είτε έτοιμο χυμό ρόδι ή να χτυπήσεις στο μπλέντερ σπόρους ροδιού (όπως έκανα και εγώ).

Spinach: 1-2 χούφτες βιολογικό σπανάκι είναι αρκετές.

If you like this recipe, you can also try one of the following:

Το δικό μου και το δικό του smoothie | Τα πίνουμε 2-3 φορές την εβδομάδα

Το απόλυτο ποτό των γιορτών | Έτοιμο με 3 υλικά

Mulled Wine

Ginger Shots! The Shot that Helps Prevent Winter Colds

Smoothie που Προστατεύει από τις Ιώσεις του Χειμώνα

Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 1
Είναι και anti-flu και κάνει πολύ λαμπερή την επιδερμίδα μας.

Ingredients

Instructions 

  • Δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά για να φτιάξεις αυτό το smoothie. Απλά χτυπάς όλα τα υλικά στο μπλέντερ και το σούπερ smoothie σου είναι έτοιμο.
Course: Drinks
Cuisine: American
Keyword: smoothie

Did you make the recipe too?

Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook. here.

Write A Comment

Recipe Rating




en_GBEnglish