Τα δύο smoothies που φτιάχνουμε ο Αλέξανδρος και εγώ τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αυτά. Χορταστικά, νόστιμα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά.
Μετά από αρκετές δοκιμές έχουμε καταλήξει σε αυτές τις δύο γεύσεις που έχουμε αγαπήσει. Το δικό μου αγαπημένο έχει μέσα αβοκάντο, ανανά, μπανάνα, σπανάκι, τζίντζερ και water και του Αλέξανδρου είναι λίγο πιο ξινούτσικο (γιατί έτσι του αρέσει) και περιέχει ανανά, σπανάκι, πορτοκάλι, μπανάνα, λιναρόσπορο και φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica.
Ο λόγος που χρησιμοποιώ φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica και όχι νερό βρύσης είναι επειδή το νερό της AQUA Carpatica δεν περιέχει σχεδόν καθόλου νιτρικά, είναι φυσικά αλκαλικό και κάνει πολύ καλό στην πέψη και τον μεταβολισμό.
If you like this recipe you can try some of the following:
Ginger Shots! The Shot that Helps Prevent Winter Colds
Το Δικό μου και το Δικό του Αγαπημένο Smoothie
Ingredients
Για το δικό μου smoothie
- 1/2 cup ανανά
- 1 μπανάνα (από κατάψυξη)
- 1/2 cup spinach
- 3 gr. τζίντζερ φρέσκο
- water
Για το smoothie του Αλέξανδρου
- 1 cup ανανά
- 1/2 μπανάνα (από κατάψυξη)
- 1 1/2 cup spinach
- 1 orange
- 1 1/2 tbsp flaxseeds
- water
Instructions
- Για να φτιάξετε και τα δύο smoothies η διαδικασία είναι η ίδια. Απλά χτυπάτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Στο πρώτο smoothie ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερο φυσικό μεταλλικό νερό AQUA Carpatica από ότι στο δεύτερο γιατί είναι πιο πηχτό. Το δεύτερο είναι πιο νερουλό επομένως χρειάζεται λιγότερο νερό.
Did you try this recipe too?
Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook here.
English 
Greek