Ωμή μίνι πάστα σοκολατίνα χωρίς ζάχαρη που θέλει ελάχιστο χρόνο για να ετοιμαστεί. Εκτός από πολύ νόστιμη είναι και πολύ πολύ υγιεινή, γεμάτη θρεπτικά συστατικά.
Δεν χρειάζεται να είστε masterchef για να φτιάξετε αυτήν την πολύ απλή πάστα σοκολατίνα. Ακολουθήστε κατά γράμμα τις οδηγίες μου και σε μερικά λεπτά θα την έχετε έτοιμη.
If you like this recipe you can try some of the following:
Churro baked oat muffins | Χωρίς ζάχαρη
Oat Cinnamon Rolls | Flourless, sugar free
Vegan Classic Banana Cake Sugar Free
Μίνι πάστα σοκολατίνα χωρίς ζάχαρη.
Αυτά τα παστάκια είναι πέρα από πολύ νόστιμα και πολύ υγιεινά.
Ingredients
- 60 gr. αμύγδαλα (ή άλλο ξηρό καρπό της επιλογής σας)
- 1 tbsp φυστικοβούτυρο (ή βούτυρο άλλου καρπού)
- 10 gr. maple syrup
- 1 tsp coconut oil
- salt
for the second layer:
- 100 gr. κάσιους μουλιασμένα για 1 ώρα σε νερό
- 80 gr. γάλα καρύδας (από κονσέρβα)
- 40 gr. maple syrup
- 20 gr. λάδι καρύδας ή vegan βούτυρο της επιλογής σας
- 3 tbsp cocoa powder
Instructions
- Για τη βάση χτυπήστε όλα τα υλικά στο μούλτι. Απλώστε σε μικρό ταψάκι ή σε τσερκάκια όπως έκανα κι εγώ.
- Για τη δεύτερη στρώση χτυπήστε όλα τα υλικά στο μούλοι. Ρίξτε πάνω από τη βάση και απλώστε καλά.
- Βάλτε στην κατάψυξη για 3 περίπου ώρες.
- Βγάλτε και ρίξτε από πάνω αν θέλετε λιωμένη κουβερτούρα στέβια.
- Αφήστε τα παστάκια έξω μέχρι να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου πριν τα απολαύσετε.
Did you try this recipe too?
Upload a photo on Instagram and tag me (@emilyvagia) so I can see it too or send me a photo on Facebook here.
English 
Greek