Οι πιο νόστιμες, χορταστικές, πανεύκολες μπάρες με βρώμη ιδανικές για πρωινό ή σνακ.
Είναι μαστιχωτές, διατηρούνται στο ψυγείο και θυμίζουν παστέλι. Αυτές οι μπάρες τα έχουν όλα.
Αν σας αρέσει αυτή η συνταγή για μπάρες με βρώμη τότε μπορείτε να βρείτε μερικές ακόμα εδώ:
Κλασικό φυστικοβούτυρο | Η πιο light συνταγή του διαδικτύου
Vegan chocolate muffins | Sugar Free
Baked oats μηλόπιτα | Το τέλειο πρωινό
Tips and Substitutions
Αντί για λάδι καρύδας, αν δεν είστε vegans, μπορείτε να βάλετε βούτυρο ή και να το παραλείψετε εντελώς.
Αντί για λευκή κουβερτούρα μπορείτε να βάλετε μαύρη κουβερτούρα.
Αντί για φυστικοβούτυρο μπορείτε να βάλετε ό,τι βούτυρο ξηρού καρπού θέλετε.
Αντί για maple syrup, αν δεν είστε vegans, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι.
Μπάρες με βρώμη
Ingredients
- 120 gr. oats
- 120 gr. vegan white chocolate sugar free
- 60 gr. peanut butter
- 60 gr. tahini
- 85 gr. maple syrup
- 27 gr. coconut oil
Instructions
- Ξεκινήστε λιώνοντας σε μπεν μαρί την λευκή σοκολάτα, το φυστικοβούτυρο, το ταχίνι, το maple syrup και το λάδι καρύδας.
- Ανακατέψτε το μείγμα σοκολάτας με τη βρώμη. Ρίξτε το μείγμα σε ταψάκι της επιλογής σας. Βάλτε στο ψυγείο για 30 λεπτά. Βγάλτε και κόψτε σε μπάρες.
Nutrition
Do not forget, if you make any of my recipes, to upload it on Instagram and tag me (@emilyvagia) or DM me your photos in Facebook or Instagram.
English 
Greek