Είμαι σίγουρη ότι κάποια στιγμή της ζωής σας, ίσως στα πιο παιδικά σας χρόνια, φάγατε Big Mac στα MacDonalds! Ε αυτή η σαλάτα είναι αυτό ακριβώς χωρίς τα ψωμάκια πάνω κάτω. Είναι ένα Big Mac σε μπολ!

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για να την φτιάξετε είναι πολύ πολύ απλά και υπάρχουν σίγουρα στο σπίτι σας. Αυτά είναι:

Mαρούλι και σπανάκι

Ντομάτα και αγγούρι

Ένα μπιφτεκι κοτόπουλο (εννοείται ότι μπορείτε να βάλετε μοσχαρίσιο μπιφτέκι ή μπιφτέκι γαλοπούλας)

*Μπορείτε να προσθέσετε και 30 γρ. παρμεζάνα ή κάποιο άλλο κίτρινο τυρί της επιλογής σας.

Αν θέλετε και άλλες συνταγές για σαλάτες μπορείτε να τις βρείτε όλες εδώ.

Για τη σως θα χρειαστείτε τα κλασικά:

Light μαγιονέζα

Κέτσαπ (μπορείτε να φτιάξετε και τη δική σας σπιτική)

Μουστάρδα

Σαλάτα Big Mac

Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 2
Calories 240
Μια σούπερ υγιεινή και light σαλάτα που θα σας χορτάσει. Φάτε την είτε για μεσημεριανό είτε για βραδινό.

Ingredients

  • 4 cup μαρούλι
  • 4 cup spinach
  • 1/2 αγγούρι
  • 1/2 tomato
  • 1 μπιφτέκι κοτόπουλου

for the sauce

  • 15 gr. μαγιονέζα light
  • 15 gr. ketchup
  • 1/4 tsp mustard

Instructions 

  • Ανακατέψτε τη σως σε ένα μπολάκι. Αφήστε στην άκρη.
  • Ψήστε το μπιφτέκι σας για περίπου 30-35 λεπτά ανάλογα με το πόσο χοντρό ή λεπτό είναι.
  • *Αν θέλετε να φτιάξετε μπιφτέκια χωρίς ψωμί ή φρυγανιά, με τα πιο light υλικά τότε δείτε here την συνταγή μου για μπιφτέκια γαλοπούλας με λαχανικά. Με τον ίδιο τρόπο μπορείτε να φτιάξετε και μπιφτέκια κοτόπουλου ή μοσχαρίσια.
  • Βάλτε σε ένα μπολ το μαρούλι, το σπανάκι, την ντομάτα ψιλοκομμένη, το αγγούρι και το μπιφτέκι. Προσθέστε τη σως και ανακατέψτε καλά με δύο κουτάλια. Φροντίστε να ανακατευτεί η σως με τα πάντα.
Calories: 240kcal
Course: Salad
Cuisine: American
Keyword: salad

Nutrition

Calories: 240kcal

Do not forget, if you make any of my recipes, to upload it on Instagram and tag me (@emilyvagia) or DM me your photos in Facebook or Instagram.

Write A Comment

Recipe Rating




en_GBEnglish