Dressing γιαουρτιού με αβοκάντο | 25 θερμίδες οι 2 κ.σ.

Ένα διαφορετικό, πεντανόστιμο dressing γιαουρτιού με αβοκάντο με το οποίο μπορείτε να συνοδεύσετε τα λαχανικά, τα κρεατικά και τα ψάρια σας και μάλιστα να βάλετε και τα παιδιά σας να δοκιμάσουν μιας και δεν θα καταλάβουν ποτέ τη γεύση του αβοκάντο.

Αν σας αρέσουν τα ντιπ και οι ιδιαίτερες σάλτσες μπορείτε να βρείτε τα πιο light ντιπ και τις πιο light σάλτσες εδώ!

Ο γιος μου ο Μάξιμος τρώει τζατζίκι από μικρός αλλά δεν δοκιμάζει εύκολα καινούργια dressing. Το συγκεκριμένο dressing μοιάζει τόσο πολύ οπτικά με τζατζίκι που ο μικρός μπερδεύτηκε και το δοκίμασε. Του άρεσε τόσο πολύ που αποφάσισα να το φτιάχνω πιο συχνά μιας και περιέχει και αβοκάντο που είναι σούπερ θρεπτικό και γεμάτο καλά λιπαρά.

Πόσες μερίδες βγάζει η συνταγή;

Η συνταγή βγάζει στο περίπου 12 μερίδες, δηλαδή 24 κουταλιές της σούπας dressing.

Tips and Substitutions

Προσωπικά μου αρέσει να χρησιμοποιώ στραγγιστό γιαούρτι με 2% λιπαρά. Παρόλα αυτά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι με 0% λιπαρά ή και full fat. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι μπορεί να σας βγει το dressing λίγο πιο νερουλό. Αν συμβεί αυτό απλά βάλτε το στο ψυγείο για λίγη ώρα πριν το σερβίρετε.

Μπορείτε αντί για άνηθο να βάλετε κόλιαντρο στη συνταγή σας.

Πώς μπορείτε να φάτε το συγκεκριμένο dressing

Μπορείτε να το φάτε ως dressing ρίχνοντάς το πάνω στην σαλάτα σας.

Από την άλλη μπορείτε να το φάτε και ως ντιπ για λαχανικά. Να βουτήξετε μέσα σε αυτό τσιπς τορτίγιας, να το φάτε μαζί με καλαμάκια κοτόπουλου ή γαρίδες.

Τέλος μπορείτε ακόμα και να μαρινάρετε με αυτό το κοτόπουλό σας πριν το ψήσετε.

Also read: Ψητό κοτόπουλο σε μαρινάδα γιαουρτιού | Απίστευτη γεύση

Πόσο διατηρείται το dressing στο ψυγείο;

Μπορεί να μείνει στο ψυγείο μέχρι και για 5 μέρες αρκεί να βρίσκεται μέσα σε ταπεράκι ή βαζάκι που κλείνει καλά.

Print Pin

Dressing γιαουρτιού με αβοκάντο

Prep Time 5 minutes minutes

Total Time 5 minutes minutes

Servings 12

Calories 25

Το τέλειο dressing γιαουρτιού που είναι γεμάτο και καλά λιπαρά από το αβοκάντο που περιέχει.

Ingredients

• 1 cup γιαούρτι 2% λιπαρά
• 1/2 αβοκάντο
• 1/2 cup dill
• 2-3 tbsp χυμό λάιμ
• salt

Instructions 

• Ρίξτε στο μπλέντερ το γιαούρτι, το αβοκάντο, τον άνηθο και το λάιμ μαζί με το αλάτι. Χτυπήστε για να ενωθεί το αβοκάντο με τα υπόλοιπα υλικά.

Calories: 25kcal

Course: Sauce

Cuisine: American

Keyword: dressing, γιαούρτι με αβοκάντο

Nutrition

Calories: 25kcal

Do not forget, if you make any of my recipes, to upload it on Instagram and tag me (@emilyvagia) or DM me your photos in Facebook or Instagram.