Οι πιο λαχταριστές μπάλες ενέργειας που θέλουν στην κυριολεξία 5 λεπτά για να ετοιμαστούν.
Είστε πολλοί εσείς που μου στέλνετε ότι δεν ξέρετε τι να τρώτε για σνακ, εκείνες τις στιγμές μέσα στην ημέρα ανάμεσα στα βασικά γεύματα που πεινάτε και δεν έχετε κάτι πρόχειρο να φάτε με αποτέλεσμα να καταλήγετε σε ανθυγιεινές επιλογές.


Πέρα από τις μπάλες ενέργειας με κακάο και raspberries που λατρεύω αγαπώ πολύ και τις μπάρες με χουρμάδες και φυστικοβούτυρο, τα αλμυρά κρακεράκια με σπόρους chia και τις ωμές μπάρες δημητριακών.


Οι συγκεκριμένες μπάλες ενέργειας είναι το τέλειο σνακ που θα σε κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό φαγητό. Σας έχω δύο διαφορετικές εναλλακτικές για να διαλέξετε την αγαπημένη σας.

Μπάλες ενέργειας με κακάο και με raspberries
Οι πιο εύκολες μπάλες ενέργειας που μπορείτε να φτιάξετε σε μερικά μόλις λεπτά και να απολαμβάνετε κάθε μέρα.
Ingredients
για τις μπάλες με κακάο
- 6-7 dates
- 2 tbsp almonds
- 2 tbsp peanut butter
- 1 1/2 tbsp oats
- 2 tsp cacao
- 1 tbsp water
για τις μπάλες με raspberries
- 6-7 dates
- 2 tbsp almonds
- 2 tbsp peanut butter
- 1 1/2 tbsp oats
- 2 tbsp αποξηραμένα raspberries
- 1 pinch salt
- 1 tbsp water
Instructions
- Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χτυπήσετε στο μπλέντερ τα υλικά σας. Για να μαλακώσουν λίγο οι χουρμάδες σας απλά μουλιάστε τους σε ζεστό νερό για 5-10 λεπτά. Πλάστε με τα χέρια σου 6-7 μπάλες και βάλτε στο ψυγείο μέσα σε ένα ταψάκι για περίπου 1 ώρα. Καλή απόλαυση.